Что такое пилонный танец?

Что такое пилонный танец?

Пилонный танец или Pole Dance – одно из самых популярных направлений спортивного танца. Его часто называют «танец на шесте», но к стрип-дансу, с которым могут возникнуть ассоциации, Pole Dance не имеет никакого отношения.


В пилонном танце к танцевальным элементам добавлена акробатика с шестом, когда сложные физические упражнения или трюки выполняются вокруг шеста или на нем. Особенность Pole Dance – вертикальность. Танец может исполняться на трех уровнях. Самый сложный – верхний уровень. Труднейшие акробатические трюки выполняются высоко над полом, и работают на верхнем уровне только опытнейшие профессиональные спортсмены. Средний уровень освоить могут все желающие. Вокруг шеста выполняются различные упражнения с элементами пластики, вращения (обязательно на 360 градусов). Нижний уровень тоже довольно сложный. Все трюки, акробатические элементы выполняются с шестом на полу.

В пилонном танце очень сложная композиция, когда к эффектным трюкам добавлены оригинальные связки элементов. Все должно выглядеть как непрерывный, гармоничный танец, выполняться легко, непринужденно. Для этого кроме хорошей физической подготовки нужна выносливость, гибкость, отличная координация движений, грация и ловкость.

Стоит заметить, что раздеваться или демонстрировать обнаженное тело в Pole Dance запрещено правилами соревнований – за это следует немедленная дисквалификация.

Похожие публикации

Choo-Choo Shimmy

"Choo-Choo Shimmy" в этом видеоролике, Вы научитесь плясать этот танец в стремительном темпе. Главным в этом танце является тряски, которые

Танец живота: верблюд

"Танец животика: верблюд" в этом видео уроке Вы познакомитесь с элементами восточного танца. Все эти движения чрезвычайно легкие. В данном танце

Что такое зумба фитнес?

Зумба фитнес – популярная фитнес программа, пришедшая к нам из Колумбии. Тренировка сочетает энергичный танец и физические упражнения, и полностью

Как возник танец капоэйра?

До сих пор неизвестно, что именно стоит понимать под словом «капоэйра». Одни считают его танцем с элементами борьбы, другие – видом


Комната в 3D Max (часть 2) (онлайн обучение)

В заключительной части обучающих уроков по процессу создания и моделирования комнаты и дизайна в программе 3D Max вы научитесь создавать занавески и круглый стол. Так же вы рассмотрите поэтапно

Салат с крабовым мясом и помидорами - (вкусные салаты фото)

Пищевые ингредиенты, которые будут нужны: Крабовое мясо – 2 уп. (400 г) Помидоры – 3 шт. Сладкий перец – 2 шт. Зеленый горошек – 1 банка. Зелень укропа и петрушки. Майонез - 200 г. Зеленый лук - 1

Почему мы скандалим в праздник?

Происходит это, очевидно, потому, что вдруг у всех членов семьи появляется 3-4, а то и все 10 свободных дней. До этого они бегали," крутились": школа, работа, собрания, магазиныА тут - все прибрано,

Как сделать волосы густыми?

Не секрет, что волосы являются одним из главных украшений каждой представительницы прекрасного пола, ну а красота волос заключается в их здоровом виде, пышности и густоте - такая шевелюра безусловно

98 самых интересных фактов о человеческом теле

Тело человека — невероятно сложная и запутанная система, которая до сих пор ставит в тупик докторов и исследователей, несмотря на то, что ее изучают уже не одну сотню лет. Поэтому вполне закономерно,

Гороскоп по дате рождения - 15 февраля

Изобретательность и энтузиазм — главные черты Водолеев, родившихся 15 февраля. Мыслитель-новатор с подвижным умом и оригинальными идеями, вы часто опережаете свое время. Обаятельный и общительный, вы

10 автомобилей, которые медленнее всего разгоняются до 100 км/ч

Все мы привыкли видеть рейтинги самых быстрых, самых динамичных автомобилей, которые быстрее всего разгоняются и набирают максимальные скорости. Сегодня мы решили зайти с другого конца и представить



Опрос
БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?