Что такое пилонный танец?

Что такое пилонный танец?

Пилонный танец или Pole Dance – одно из самых популярных направлений спортивного танца. Его часто называют «танец на шесте», но к стрип-дансу, с которым могут возникнуть ассоциации, Pole Dance не имеет никакого отношения.


В пилонном танце к танцевальным элементам добавлена акробатика с шестом, когда сложные физические упражнения или трюки выполняются вокруг шеста или на нем. Особенность Pole Dance – вертикальность. Танец может исполняться на трех уровнях. Самый сложный – верхний уровень. Труднейшие акробатические трюки выполняются высоко над полом, и работают на верхнем уровне только опытнейшие профессиональные спортсмены. Средний уровень освоить могут все желающие. Вокруг шеста выполняются различные упражнения с элементами пластики, вращения (обязательно на 360 градусов). Нижний уровень тоже довольно сложный. Все трюки, акробатические элементы выполняются с шестом на полу.

В пилонном танце очень сложная композиция, когда к эффектным трюкам добавлены оригинальные связки элементов. Все должно выглядеть как непрерывный, гармоничный танец, выполняться легко, непринужденно. Для этого кроме хорошей физической подготовки нужна выносливость, гибкость, отличная координация движений, грация и ловкость.

Стоит заметить, что раздеваться или демонстрировать обнаженное тело в Pole Dance запрещено правилами соревнований – за это следует немедленная дисквалификация.

Советуем к просмотру


Похожие публикации

Choo-Choo Shimmy

"Choo-Choo Shimmy" в этом видеоролике, Вы научитесь плясать этот танец в стремительном темпе. Главным в этом танце является тряски, которые

Танец живота: верблюд

"Танец животика: верблюд" в этом видео уроке Вы познакомитесь с элементами восточного танца. Все эти движения чрезвычайно легкие. В данном танце

Что такое зумба фитнес?

Зумба фитнес – популярная фитнес программа, пришедшая к нам из Колумбии. Тренировка сочетает энергичный танец и физические упражнения, и полностью

Как возник танец капоэйра?

До сих пор неизвестно, что именно стоит понимать под словом «капоэйра». Одни считают его танцем с элементами борьбы, другие – видом
Опрос
БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?