Как побороть лень?

Как побороть лень?
Про лентяя говорят: «Лень вперед него родилась!» У каждого человека причины лениться свои, более или менее серьезные: отсутствие мотивации, силы воли, усталость и др. Способы побороть лень есть!

Постарайтесь понять причину лени:
- то ли это психологическая и физическая усталость, накопившаяся за рабочий день, месяц, год, и Вам просто хочется полежать, отдохнуть – организм, как может, пытается сохранить равновесие сил, отсюда и возникает ленивое состояние;
- то ли нет мотивации, установки на выполнение какого-то дела, Вы не понимаете его цель и поэтому не хотите делать, и откладываете в долгий ящик;
- то ли это просто лень – нежелание делать вообще ничего.

Вам нужно сделать какое-то дело. Оцените степень его трудности и Величину Ваших затрат на его выполнение. После этого сравните ситуацию, если Вы его не сделаете, с ситуацией обратной: каким образом два варианта повлияют на Вас или Ваших близких и чем придется пожертвовать ради выполнения дела.

Следующий шаг – это продумать с чего начать, с какого конца приступить к делу. Решение должно быть предельно конкретным: только то, что можно реально быстро сделать. Не думать о каких-то возможных проблемах, которые возникнут на другом этапе работы, или что-то не получится вообще – настроить себя только на сиюминутное выполнимое дело. Потому что стоит начать выполнять дело, как появляются идеи преодоления препятствий.

Взявшись за дело, распределите его по временным отрезкам или этапам. Можно составить список на бумаге, если кого-то это будет стимулировать к действию, но не оставляйте написанное невыполненным, иначе все будет бесполезно. Запланируйте только то, что реально сделаете. Проанализируйте, насколько Вы приблизились к цели.

Самоанализ, целеустремленность и сила воли – вот залог борьбы с ленью.




Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Похожие новости

Помощь семейного психолога — кому она необходима? Помощь семейного психолога — кому она необходима?
Профессия психолога была не очень известна на просторах бывшей Страны Советов, она считалась чем-то буржуазным и слегка вульгарным. А о семейных психологах в те времена и не слыхивали… Однако время не стоит на месте и вносит свои коррективы не только в

Семь важных правил в отношениях с близкими людьми Семь важных правил в отношениях с близкими людьми
Наши близкие – те, кому мы безоговорочно доверяем и не боимся быть перед ними уязвимыми, проявлять свои подчас не самые радостные эмоции и даже гнев. Мы настолько привыкли к ним и к тому, что они нас поддерживают в трудную минуту (ведь на то они близкие,

4 способа как побороть плохое настроение 4 способа как побороть плохое настроение
Бывает такое, что с самого утра вас одолевает непонятная тоска. Уж так плохо, что и делать ничего не можешь, всё просто валится из рук, и разговаривать ни с кем не хочется. Автор этой статьи нашел 5 способов, помогающих справиться с отвратительным

Почему не надо делать уроки с ребенком? Почему не надо делать уроки с ребенком?
У ребенка обязательно должно быть личное свободное время, когда он НИЧЕГО не делает: от 2 до 4 часов в день. Тревожные амбициозные родители детей заорганизовывают. Кружки, секции, языки... Это слишком большая нагрузка для ребенка. В отношениях со школой

Иногда, вечером, настигает страшная усталость... Иногда, вечером, настигает страшная усталость...
Иногда, вечером, настигает страшная усталость...Но стоит выполнить несколько упражнений - и ее как рукой снимет ! Вечерняя зарядка помогает бороться с чрезмерным аппетитом, успокаивают нервы, снимают нагрузку с позвоночника и нормализуют работу

Почему дети бывают ленивыми? Почему дети бывают ленивыми?
Детей ленивых от природы не бывает. Лень — это одно из следствий неправильного воспитания. Каждый здоровый ребенок в раннем детстве чрезвычайно активен и деятелен, неустанно повторяет «Я сам», сердится, когда ему не ...

Когда и как приучать ребёнка к горшку? Когда и как приучать ребёнка к горшку?
Как бы не казался этот вопрос незначительным, тем не менее он имеет весьма актуальный характер для молодых родителей. Сразу скажу, что однозначного ответа нет. Некоторые считают, что ранее высаживание на горшок - это ...

Как заставить себя заняться уборкой? Как заставить себя заняться уборкой?
Уборка, стирка и другие домашние дела – не самое приятное занятие, особенно, когда этим приходится заниматься почти ежедневно. Иногда просто не хочется ничего делать. А нужно. Как заставить себя приняться за работу? Попробуем дать несколько советов.

Что делать, если ребенок прогуливает школу? Что делать, если ребенок прогуливает школу?
С тем, что ребенок прогуливает школу, приходилось сталкиваться если не каждому родителю, то уж точно - абсолютному большинству пап и мам. Можно ли как-то повлиять на любимое чадо? Психологи считают, что можно. Что же делать, если ребенок прогуливает