Как неправильно заниматься спортом?

Как неправильно заниматься спортом?
В сети Интернет достаточно публикаций о том, как правильно заниматься спортом. Сегодня мы рассмотрим неправильные советы о том, как бегать, прыгать, качать пресс и.т.д.

1) Всегда пренебрегай выбором одежды для занятия спортом. Твоему тело всё равно в чём тренироваться, поэтому надевай прошлогодние шорты и синтетическую майку. Если одежда затрудняет движение, натирая кожу, и весит полпуда – Вы сделали правильный выбор!

2) Обязательно занимайтесь босиком, ведь это – дополнительная нагрузка на позвоночник! Также тренировки в носках или босиком вредны для кровеносных сосудов ног. Если страдаете варикозным расширением вен, снимайте обувь и бегом на стадион!

3) Во время тренировок слушайте MP3-плеер и мажьтесь антиперспирантом каждые 5 минут. Первый ускорит процесс глухоты, а второй забьёт поры и не даст организму вспотеть. Регулярные тренировки – и уже через год вы глухой и сухой как огурчик!

4) Отказывайте и ещё раз отказывайте себе в воде. Пейте как можно меньше, организму полезно обезвоживание. А вот пиво во время тренировок полезно, оно прекрасно бьёт по печени. Также настоятельно советуем бегать возле больших автострад – вы автоматически вдыхаете загазованный воздух и очищаете лёгкие от кислорода.

5) Занимаясь спортом, думайте о чём-то отвлечённом, например, о любимом сериале или вчерашней вечеринке. Не следите за своим телом, не обращайте внимания на советы инструктора – в конце концов, покажите, кто в зале хозяин.

Надеемся, Вы ни в коем случае не примете во внимание наши вредные советы, ведь спорт должен приносить только пользу и прекрасно поднимать настроение. ...

Похожие публикации

Как выбрать спортивное белье?

Перед началом занятий аэробикой, фитнесом и даже обыкновенной утренней пробежкой не забудьте кроме спортивной обуви и одежды о такой незаметной, но

Что такое джоггинг?

Джоггинг или оздоровительный бег трусцой на протяжении последних лет становится все более популярным. Объяснение этому простое – не нужно покупать


Матрос Кошка

Матрос Кошка – легендарная личность, участник Синопского сражения и обороны Севастополя в годы Крымской войны. Байки про матроса Кошку обгоняли действительность в народных преданиях, а также в

Чем опасна аптечка?

Аптечка - предмет, который есть в каждом доме, однако, она представляет собой, порою, еще более серьезную угрозу, чем какое-либо заболевание. Дело в тех лекарствах, которые в ней хранятся. Так чем же

«Клетка Смерти» в парке «Крокодилья бухта»

«Клетка Смерти» в парке «Крокодилья бухта» Одним из самых жутких аттракционов в мире является «Клетка смерти». Он находится в Австралии, в парке, который носит название «Крокодилья бухта». Всего лишь

Какими целебными свойствами обладает флюорит?

Флюоритом называют минерал фторид кальция. Кристаллы минерала могут иметь окраску всех цветов радуги, которая зависит от примесей хлора, железа, урана, или нарушений в кристаллической структуре

В каких продуктах много калия?

Медицинская статистика утверждает, что в современном мире подавляющее большинство людей, старше тридцати лет страдает недостатком калия в организме. Ситуацию исправить можно не только принимая

Как забыть любимого человека?

Расставание, которое подразумевает окончательный разрыв отношений, является неимоверным стрессом для обоих. Тот, кто ушел переживает не меньше того, которого оставил. Теперь для обоих начинается

Можно ли из стволовых клеток вырастить зубы?

Серия экспериментов на мышах, проведенная японскими учеными, позволила сделать выводы относительно возможности искусственного выращивания зубов из стволовых клеток. В ходе эксперимента ученым удалось

Как приготовить астурийскую фабаду?

Астурийская фабада является испанской тушеной фасолью, самое известное блюдо провинции Астуриас, но широко распространенное по всей Испании и в испанских ресторанах по всему миру. Фабада является

Женщина прикормила птиц и делает потрясающие портреты, пока они едят

Лиза Ка переехала из Германии в Мичиган, США, вместе с мужем. Вскоре она заметила, что, хотя погода и климат двух стран схожи, птицы в Америке все же другие. «Мне хотелось подобраться поближе и

Авиaкатacтpoфa A310 пoд Meждypeчeнcкoм — кpyпнaя aвиaциoннaя кaтacтpoфa, пpoизoшeдшaя в cpeдy 23 мapтa 1994 гoдa.

Aвиaлaйнep Airbus A310-308 aвиaкoмпaнии «Aэpoфлoт» выпoлнял плaнoвый мeждyнapoдный peйc SU593 пo мapшpyтy Mocквa—Гoнкoнг, нo чepeз 4 чaca и 19 минyт пocлe взлетa pyxнyл в лec пoд Meждypeчeнcкoм



Опрос
БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?