Как неправильно заниматься спортом?

Как неправильно заниматься спортом?
В сети Интернет достаточно публикаций о том, как правильно заниматься спортом. Сегодня мы рассмотрим неправильные советы о том, как бегать, прыгать, качать пресс и.т.д.

1) Всегда пренебрегай выбором одежды для занятия спортом. Твоему тело всё равно в чём тренироваться, поэтому надевай прошлогодние шорты и синтетическую майку. Если одежда затрудняет движение, натирая кожу, и весит полпуда – Вы сделали правильный выбор!

2) Обязательно занимайтесь босиком, ведь это – дополнительная нагрузка на позвоночник! Также тренировки в носках или босиком вредны для кровеносных сосудов ног. Если страдаете варикозным расширением вен, снимайте обувь и бегом на стадион!

3) Во время тренировок слушайте MP3-плеер и мажьтесь антиперспирантом каждые 5 минут. Первый ускорит процесс глухоты, а второй забьёт поры и не даст организму вспотеть. Регулярные тренировки – и уже через год вы глухой и сухой как огурчик!

4) Отказывайте и ещё раз отказывайте себе в воде. Пейте как можно меньше, организму полезно обезвоживание. А вот пиво во время тренировок полезно, оно прекрасно бьёт по печени. Также настоятельно советуем бегать возле больших автострад – вы автоматически вдыхаете загазованный воздух и очищаете лёгкие от кислорода.

5) Занимаясь спортом, думайте о чём-то отвлечённом, например, о любимом сериале или вчерашней вечеринке. Не следите за своим телом, не обращайте внимания на советы инструктора – в конце концов, покажите, кто в зале хозяин.

Надеемся, Вы ни в коем случае не примете во внимание наши вредные советы, ведь спорт должен приносить только пользу и прекрасно поднимать настроение. ...

Добавить комментарий

  • Или водите через социальные сети

Похожие публикации

Как выбрать зимние кроссовки?

Холодное время года активных занятий спортом не отменяет. Но вносит свои коррективы как в тренировочный процесс, так и в экипировку, причем это

Как выбрать спортивное белье?

Перед началом занятий аэробикой, фитнесом и даже обыкновенной утренней пробежкой не забудьте кроме спортивной обуви и одежды о такой незаметной, но

Что такое джоггинг?

Джоггинг или оздоровительный бег трусцой на протяжении последних лет становится все более популярным. Объяснение этому простое – не нужно покупать

Советуем к просмотру

Опрос
БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?