Как верно пить витамины?

Как верно пить витамины?
Осенью и в зимнее время терапевты рекомендуют принимать витамины. Традиционно докторы сами назначают те или другие препараты, но часто мы сами идем в аптеку и покупаем самые замечательные и дорогие витамины, полагаясь на рекламу по TV. Как их верно принимать?


Начнем с того, что даже самые высококачественные витамины будут приносить минимум пользы, если принимать их не верно.

Итак, витамины необходимо принимать обязательно после еды и только!На голодный желудок, то бишь натощак их пить нельзя. В неприятном случае по окончании курса витаминотерапии вы начнете лечить появившиеся трудности с желудком. Не считая этого стоит учитывать тот факт, что наилучшее время для приема витамин, это время после пополудни. Самое наилучшее время между 3-мя и 4-мя часами дня. Ученые узнали, что конкретно в этот временной просвет происходит наилучшее всасывание и усваивание любых витаминизированных препаратов.

Дальше, запивать их следует или соком, или водой. Если это сок, он должен быть в меру кислым. Молоком же витамины не рекомендуется запивать, оно ослабляет всасывание в стены желудка. Но в то же время при гастрите витамины(и любые остальные препараты)лучше запивать только молоком.
Опрос
БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?