Как избавиться от судорог в ногах?

Как избавиться от судорог в ногах?


В случае, если вас беспокоят судороги в ногах, сначала следует выяснить причину их появления. Если схожей предпосылкой является недочет микроэлементов в организме, то придется пропить курс содержащих их витаминных препаратов, ну а если причина в сидячей работе или же огромной перегрузке на ноги, то в первом случае нужны каждодневные прогулки, а во 2-м - давать время от времени отдых ногам, также делать массаж ног после интенсивных физических нагрузок. Если же судороги вызваны стрессом, то устранять нужно причину стресса.

Для такого же, чтобы наступившая судорога побыстрее прошла и чтобы уменьшить боль в ноге следует всей стопой встать на холодный пол, сделать несколько глубоких вдохов. Также в случае, когда судорога в особенности мощная можно незначительно пощипать себя за ногу или же помассировать растирающими движениями мышцу ноги в месте судороги. Ногу рекомендуется растереть, например, какой-нибудь согревающей мазью или спиртом.

Следуя народному методу, при ножной судороге нужно натереть в стопы ног лимонный сок или горчичное масло. Для профилактики судорог в ногах народная медицина рекомендует делать горчичные ванночки для ног.

Опрос
БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?