Какие травы самые полезные?

Какие травы самые полезные?
Добавление зелени и пряных травок в пищу делает ее не только лишь наиболее вкусной, да и полезной. В каких растениях собрано наибольшее количество полезных веществ, что диетологи непременно рекомендуют включать в рацион питания?

1-ое место занимает шпинат. Хлорофилл, который в нем есть, по своим свойствам очень близок к гемоглобину крови человека, и значит он может улучшить ее состав, повысить защитные функции организма. В шпинате много витамина D, а нейтральный вкус данной полезной зелени позволяет добавлять шпинат в разные блюда, салаты, готовить из него гарниры, начинку для пирогов.

Дальше в перечне стоит щавель. Им можно подкислять шпинат – получится и полезно, и вкусно. Щавель содержит фактически весь витаминный комплекс и очень много микроэлементов. Но почаще чем дважды в неделю его есть не нужно – это может привести к дилемме с почками.


Еще одна очень нужная травка – эстрагон. В нем содержатся очень ароматные эфирные масла, зелень эстрагона полезна для пищеварительной системы.

В перечень самых полезных травок попали все сорта мяты, кресс-салат, кинза, укроп, петрушка, тимьян, чабрец и еще почти все из дикорастущих и культурных травок.
Опрос
БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?