Как сохранить стройную фигуру

Как сохранить стройную фигуру
Как ни удивительно существуют всего три основных принципа, правда, требующие их неукоснительного соблюдения, чтобы как можно подольше оставаться со стройной и подтянутой фигурой.

Все очень просто и понятно, при этом, не непременно фанатично следовать сиим постулатам рационального веса, довольно их придерживаться, но повсевременно!

Чтобы сохранить навечно стройную фигуру довольно:

1. Соблюдать определенный режим питания. Отрешиться от беспорядочных перекусов, в особенности, от жевания на ходу.

2. Отбирать только полезные продукты для собственного рациона, не запамятывая контролировать размер порции. Не переедать, ведь через пару часов можно расслабленно съесть еще кусок, не нагружая желудок.

3. Часто заниматься физическими упражнениями с настоящей мышечной перегрузкой. Необязательно для этого торчать в фитнес клубах и спортзалах. Дома проще обычного отжиматься от пола, делать упражнения с легкими гантелями, потратив практически 15 мин в день.

Заставляя, через "не хочу", тем не наименее, вырабатывает привыкание. А понимание, что череда маленьких побед над собой дает видимый положительный результат, просто окрыляет!

И ненавистные правила преобразуются в полезные привычки, чтобы выглядеть стройной и симпатичной.
Опрос
БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?