Как пережить акклиматизацию?

Как пережить акклиматизацию?
Не секрет, что после путешествия в иной город либо другую страну человек может испытывать недомогание, связанное с акклиматизацией. Как пережить противные чувства?


Если тебе предстоит путешествие за границу, будьте готовы к тому, что недомогание может быть вызвано различными часовыми поясами. Состояние утежеляется, если вы летели на самолете. Дело в том, что в полете перемена часов чувствуется не так сильно, как по прибытии на новое место. Чтобы с меньшими потерями пережить будущее путешествие постарайтесь некоторое количество дней перед поездкой пожить по тому времени, которое установлено в той стране, куда вы собираетесь поехать. Сместите время приема еды, сна и бодрствования, тогда по прибытии на новое место акклиматизация произойдет проще.


Чтобы состояние не ухудшалось, обеспечьте себя достаточным количеством воды, соками и минералкой. Старайтесь не сидеть в помещении, больше прогуливайтесь. Улучшить самочувствие поможет солнце. Получасовые прогулки на солнце способны побороть противные чувства и сонливость после путешествия. Старайтесь по утрам проводить гимнастические упражнения для увеличения бодрости.
Опрос
БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?