Что такое диета Кемпнера?

Что такое диета Кемпнера?
Диета Кемпнера – относительно твердая, поэтому ровно через 5 дней непременно прекращаем ее. Рацион, калорийностью

1220 ккал, состоит из компота, риса вареного и овощей. Эти продукты едим каждый день. Кроме компота, пьем чистую водичку с лимоном либо минералку – не меньше, но не больше 1.5 литра в день.

Рецепт фруктового компота

Перечень товаров: четыреста граммов фруктов и две столов. ложечки сахара.

Варим компотик из фруктов и сахара. В зимнее время свежайшие фрукты заменяем сухофруктами, но тогда не подслащиваем их.


На день варим несладкую, несоленую кашу из 50 граммов риса и делим на 2 порции.


Рацион:


Завтракаем маленьким кол-вом рисовой кашки и стаканчиком компота.


В полдень выпиваем стакан фруктового компота.


Обедаем стаканчиком компота из фруктов + свежайший салатик из овощей.

Заправка для салата – сок лимона и оливковое масло.


Полдничаем одним стаканчиком компота из фруктов.


Ужинаем рисовой кашкой, выпиваем стакан компота.


На ночь опять пьем компот – один стаканчик.


Эта диета показана при гипертонии, ожирении и сердечной дефицитности.
Опрос
БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?