Беру овсяные хлопья, банан, немного орехов и выпекаю вкусное, диетическое печенье
Всем привет! Сегодня расскажу, как я готовлю потрясающее, очень вкусное, полезное, диетическое овсяное печенье. Это отличный вариант для перекуса или десерта к чаю. Беру всего три ингредиента: овсяные хлопья, банан и немного орехов. Орехи для рецепта можно брать любые: арахис, грецкие, миндаль, фундук, можете заменить их любыми сухофруктами, семенами. Рецепт очень простой и быстрый, на приготовление вы потратите не больше 5 минут. Давайте приступим!
Ингредиенты:
1 стакан овсяных хлопьев
1 банан
50 г грецких орехов
Приготовление:
Перед приготовлением сразу включаем духовку, температуру выставляем 180 градусов. Для приготовления диетического печенья понадобятся овсяные хлопья, оставляем 3 столовые ложки, остальную часть нужно измельчить в блендере до состояния мелкой крошки.
Банан нарезаем кружочками, перекладываем в блендер и измельчаем до состояния пюре. Если нет блендера, просто разомните банан вилкой.
Для этого печенья грецкие орехи тоже нужно измельчить, я делаю это на разделочной доске с помощью скалки. Вместо грецких орехов можете взять любые другие орехи или сухофрукты, также по желанию можно добавить специи: корицу, ваниль, имбирь.
Соединяем все ингредиенты и хорошенько перемешиваем.
Противень застилаем бумагой для выпечки, мокрыми руками формируем печенье и выкладываем на противень. Запекаем овсяное печенье с бананом 20 минут при температуре 180 градусов.
Диетическое печенье из овсянки готово! Приятного аппетита! Очень вкусно, питательно, полезно для здоровья и фигуры.
Источник
