Как есть все и не поправляться

Как есть все и не поправляться
Для многих людей проблема переедания стоит на первом месте. Вернее, это слабость, после которой следуют проблемы с лишним весом и пищеварением. А какие моральные усилия необходимо приложить, чтобы не наесться вкусностей и вредностей...

Но можно сделать так: есть все, но при этом не поправляться, и даже худеть!

В этом поможет простой, но действенный лайфхак.

Если заходите съесть целую сковородку жареной картошки - ешьте. Но с одним "но": возьмите чайную, или даже кофейную ложечку, и жуйте очень медленно.

Это и есть "лекарство" от переедания - жевать как можно дольше.

Кстати, такой совет поможет не только при проблеме переедания. Он также работает и в обратную сторону.

Если человек с недобором веса будет принимать пищу, достаточно ее пережевывая, при этом даже не наедаясь, через определенный промежуток времени он наберет необходимую массу. Тут секрета нет - все дело в усвоении.

 Поэтому, если есть цель похудеть или поправиться - жуйте неспеша. Это очень полезная привычка, которая обязательно приведет к результату.
 

Расстройства пищевого поведения Расстройства пищевого поведения
К этим нарушениям относятся компульсивное переедание, анорексия и булимия, это не просто плохие привычки. Они вмешиваются в повседневную жизнь и могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем.....

Какие ошибки допускаются при похудении Какие ошибки допускаются при похудении
Это – Карла, она консультируется у диетолога последние семь месяцев.....

Если вас травят за "лишний вес" Если вас травят за "лишний вес"
Если вас оскорбляют за то, что вы толстый, проблема не в том, что вы толстый. А в том, что вас оскорбляют. Я часто слышу от мам: "Мою дочку/моего сына дразнят за то, что она толстая(ый). Как ей объяснить, что она на самом деле не толстая?". Ещё сложнее,....

7 способов худеть ночью 7 способов худеть ночью
На самом деле, легче всего человек худеет во сне. И наоборот, недостаток ночного отдыха провоцирует повышенную потребность в пище. Полученную энергию обеспокоенный сбоем циркадных ритмов организм старается запасти в жировых запасах, избавиться от которых....

Мифы о калориях, которые тормозят худение Мифы о калориях, которые тормозят худение
Большинство людей полагает, что потеря веса основана только на снижении потребления количества калорий в день. То есть, либо ешьте меньше, либо тратьте больше — иначе похудеть невозможно. Но, на самом деле, простой подсчет калорий вообще не имеет смысла....

Протеиновая диета Протеиновая диета
Протеиновая диета — это 10 дней без углеводов и сахара, 10 дней употребления в пищу только протеинов. С помощью такой диеты можно сбросить до 4 кг веса, причем протеины не позволят вашей коже обвиснуть и ослабить мышцы.....

Самые опасные диеты Самые опасные диеты
Многие люди готовы на все, чтобы быстро сбросить лишний вес. Даже если на пути к намеченной цели их ждут весьма экзотические и опасные диеты.....

Как можно использовать Кока-Колу в быту Как можно использовать Кока-Колу в быту
1. Если вы сожгли кастрюлю, то налив в неё Колы и доведя до кипения, можно добиться изначального состояния кастрюли. 2. Очень легко можно сделать любую фотографию состаренной. Для этого всего лишь нужно слегка намочить фотографию Кока-Колой и быстро....

Кремлёвская диета Кремлёвская диета
Кремлёвская диета, либо диета американских космонавтов, — это самая феноминальная диета в мире. Ведь чтоб похудеть на ней, нужно есть мясо!Кстати, прогуливаются слухи, что по кремлёвской диете худел сам мэр Москвы.....




Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.


Опрос

БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?

Другие опросы...