Как есть все и не поправляться

Как есть все и не поправляться
Для многих людей проблема переедания стоит на первом месте. Вернее, это слабость, после которой следуют проблемы с лишним весом и пищеварением. А какие моральные усилия необходимо приложить, чтобы не наесться вкусностей и вредностей...

Но можно сделать так: есть все, но при этом не поправляться, и даже худеть!

В этом поможет простой, но действенный лайфхак.

Если заходите съесть целую сковородку жареной картошки - ешьте. Но с одним "но": возьмите чайную, или даже кофейную ложечку, и жуйте очень медленно.

Это и есть "лекарство" от переедания - жевать как можно дольше.

Кстати, такой совет поможет не только при проблеме переедания. Он также работает и в обратную сторону.

Если человек с недобором веса будет принимать пищу, достаточно ее пережевывая, при этом даже не наедаясь, через определенный промежуток времени он наберет необходимую массу. Тут секрета нет - все дело в усвоении.

 Поэтому, если есть цель похудеть или поправиться - жуйте неспеша. Это очень полезная привычка, которая обязательно приведет к результату.
 
Опрос
БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?