1 стакан вареной фасоли и 2 отварные картофелины: готовлю вкусный и простой салат, причём с двумя видами заправки

Фасоль, как и овощи очень богата различными витаминами, клетчаткой, а также содержит белок — и, это всё человек должен получать в достаточном количестве, для правильного функционирования организма. А, это значит, фасоль обязательно нужно включить в свой рацион питания!!!

К тому же, из этого растительного продукта можно приготовить огромное количество разнообразных блюд.

На моём канале уже есть несколько рецептов салатов с фасолью — и, в конце этой статьи оставлю несколько ссылок на них....

А сегодня хочу предложить вашему вниманию самый-самый простейший салат, который я готовлю из 2 ингредиентов — фасоль и картофель! Казалось бы, это слишком мало для салата... А вот и нет! Попробуйте приготовить, и убедитесь в этом сами!


1 стакан вареной фасоли и 2 отварные картофелины: готовлю вкусный и простой салат, причём с двумя видами заправки

Ингредиенты для приготовления:

Красная фасоль варёная — количество можно отрегулировать (300 г)
Картофель отварной — 2-3 шт. (также можете отрегулировать количество)
Зелень по вкусу
Соль, черный молотый перец
Заправить салат можно растительным маслом, или же просто лимонным соком

Для приготовления этого салата берём сухую фасоль, замачиваем на несколько часов в холодной воде. Затем промываем, снова заливаем водой и ставим вариться — варим до готовности, в конце варки добавляем соль по вкусу. Или же... Просто используем консервированную фасоль. Картофель варим в мундире.



Отварной картофель остужаем, очищаем и нарезаем кубиками (как на оливье), складываем в миску вместе с фасолью.




Добавляем нарезанную зелень — особенно вкусно со свежим укропом и зелёным луком, но это уж... Как говорится "На вкус и цвет...". Солим, перчим, перемешиваем.



И, теперь по поводу того, чем всё-таки заправить салат? По сути... Заправлять можно чем угодно, даже сметаной и майонезом. Но, значительно вкуснее... И проще, и легче! И, думаю многие со мной согласятся — это заправить салат растительным маслом. Или же просто полить лимонным соком. Готовьте, пробуйте, Приятного аппетита!



Всё самое простое, обычно самое вкусное: простейший рецепт вкусного и сытного салата с фасолью
Готовлю быстрый и вкусный салат с фасолью: успеваю приготовить за 10 минут до прихода гостей

Источник

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.





Делюсь рецептом вкусного ужина из 90-х "Курочка в луковой шубе"

Рецепт в нашей семье уже давненько, даже не помню как и при каких обстоятельствах он появился. Отлично помню, как в 90-х появились знаменитые "Ножки Буша", наверное тогда мама и начала готовить это простое и вкусное блюдо......
Салат "Козел" из свежей свеклы и капусты, рецепт дала подруга из Алматы, популярный в 90е года

Предлагаю вам попробовать очень вкусный и полезный салат из свежих овощей. Готовится он очень просто и быстро. Этим рецептом поделилась подруга, в 90е года не было такого разнообразия салатов и часто на праздничный стол готовили вот этот салат......
Жареная стручковая фасоль с помидорами Жареная стручковая фасоль с помидорами
Пищевые ингредиенты, которые будут нужны: Стручковая фасоль - 300 г Помидоры - 2 шт Молоко - 100 мл Масло растительное - 2 ст ложки Соль, перец - по вкусу А теперь готовим Жареная стручковая фасоль с помидорами: Этап 1 Стручковую фасоль промыть и....

Как приготовить вкусный картофель фри в духовке Как приготовить вкусный картофель фри в духовке
Как приготовить вкусный картофель фри в духовке. Вам понадобится: 1. Картофель (2 кг) 2. Растительное масло (2 ст. ложки) 3. Паприка сладкая (2 ч. ложки) 4. Соль (1,5 ч. ложки) Приготовление Как приготовить вкусный картофель фри в духовке: Картофель....

Грибы с фасолью и чилли Грибы с фасолью и чилли
Пищевые ингредиенты, которые будут нужны: оливковое масло - 4 ст.л. баклажан - 1 шт. шампиньоны - 200г лук репчатый - 1 шт. чеснок - 1 зубчик паприка - 1.5 ч.л. чилли-пудра - 1/2 ч.л. порошок кориандра - 1 ч.л. порошок тмина - 1/2 ч.л. помидоры....

Научили вкусно и быстро готовить картошку: готовится практически без "вашего участия" и не разваливается Научили вкусно и быстро готовить картошку: готовится практически без "вашего участия" и не разваливается
Всегда предполагала, что умею вкусно жарить и запекать картошку — и, рецептов знаю немало! Хотя... Я, действительно, это умею делать — но, здесь мне предложили совсем новый рецепт (для меня) вкусной запеченной картошки. И, конечно же, я обязательно....

"Волшебные горшочки" из духовки. Универсальное блюдо, которое я готовлю уже 3 десятка лет. "Волшебные горшочки" из духовки. Универсальное блюдо, которое я готовлю уже 3 десятка лет.
Сегодня я хочу поделиться со своими читателями рецептом приготовления "волшебных горшочков" из духовки. Это блюдо, которое я готовлю на протяжении 3 десятков лет и всегда получаю исключительно положительные отзывы. Ещё одним преимуществом таких....

Мясо с овощами и молодым картофелем Мясо с овощами и молодым картофелем
Мясо с овощами и молодым картофелем Ингредиенты: - мясо (у меня свинина не жирная)-1 кг - кабачок-500 гр - помидор-300 гр - лук-200 гр - молодой чеснок- 3 шт - морковь-200 гр - картофель-1 кг - специи, соль - зелень. Приготовление: 1. Чеснок посечь и....

5 рыбных рецептов для полезного ужина. 5 рыбных рецептов для полезного ужина.
Все знают, что рыба очень полезна и отлично подходит для диетического ужина, а мы еще знаем, как сделать ее потрясающе вкусной! Забирайте подборку себе на стену, чтобы не потерять! 1. Рыба в фольге: лучший ужин На 100 гр. - 11 Ккал. Ингредиенты: • Рыба....

Жаркое по русски Жаркое по русски
[ingredients:] Пищевые ингредиенты, которые будут нужны:[quote] Мясо свинина - 300 г. Мясо говядина - 300 г. Картофель - 12 шт Лук - 2 шт. чеснок - 2 зубчика перец, соль - по вкусу специи, зелень - по вкусу Этап 1 Порезать мясо кубиками по 2-3 см....

Вяленая свиная шея — настоящий мужской деликатес Вяленая свиная шея — настоящий мужской деликатес
Вяленая свиная шея — Это долго, но это вкусно. И надо сказать – оно того стоит! На просторах Интернета полно разнообразных рецептов и способов вялить мясо вообще и свинину в частности. Солят сухим способом, мокрым и смешанным. Вялят на улице, в погребе,....

Опрос

БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?

Другие опросы...