Простой способ продлить молодость.

Простой способ продлить молодость.

До 30 лет основная часть людей живёт на всю катушку не задумываясь о вред тех или иных продуктов. Конечно это нормально, ни каких изменений пока ещё не видно, но привычки формируются и например от сладкого отказаться уже сложно, но нужно. Я расскажу почему.Ведь главный враг для красивый кожи это сахар.



Учёные твердят это очень давно, но когда не понимаешь до конца как это действует на наш организм не хочется и меня свой образ жизни ведь пирожное вот оно рядом, а коллаген, эластин, что то должное не понятное. Напишу, что стало причиной задуматься. Сначала это был фильм "Сахар"



Потом начала интересоваться и изучать это вопрос подробнее. И вот что я узнала. Когда в организм поступает много сладкого молекулы сахара связываюсь с молекулами белка и изменяют их, это процесс называется гликирование.




И наш иммунитет уже не видит белок, а это коллаген. И он уже не поступает в кожу в нужных количествах. Коллеге – это клей, который скрепляет связки, суставы и кости, волосы и ногти. Именно он составляет 75 % сухого веса кожи, обеспечивая объём делая кожу упругой, сохраняя овал. После 25 лет синтез коллагена снижается в 1.5 раза, а после 45 на 30%, а если вы употребляет сахар в больших количествах то в кожу он поступает в минимальных размерах так как надо обеспечить костную ткань, сухожилия в них наверняка есть травма, значит требует срочного восстановления, ведь после 35-40 ноги по вечерам болят у 80 % женщин для организма это проблема (сахар), которую надо усвоить, а значит большая часть белка уходит на восстановление.



Подведем итог с возрастом синтез коллаген в организме сокращаются в геометрической прогрессии, а употребление сахара усугубляет эту картин. Мой совет как отказаться от сладкого не надо начинать завтра или с понедельника. Надо уже сегодня следить в каких количествах вы его употребляете. Не забудьте о скрытых сахара в соусах, в напитках, в выпечки. Если выпечка не сладкая это не значит что её там нет.



И не прыгайте в омут с головой. Вы же долгие году ели сахар и не ограничивали, начните с малого и отказывайтесь каждый день от чего то сладкого, например чай без сахара, а с сухофруктами (но в них тоже сахар!),но в небольших количествах, можно с одной долькой темного шоколада. Желаю удачи. Если вам интересна эта тем пишите комментарии и подписывайтесь.




Источник

Вещи, которые добавляют нам возраст Вещи, которые добавляют нам возраст
Как бы мы ни старались продлить молодость, старение неизбежно. Но его можно немного отсрочить! Помимо косметических процедур, есть несколько моментов, внимание к которым позволит тебе дольше выглядеть молодо.......

Витамины молодости Витамины молодости
Наша молодость, красота и здоровье зависят в первую очередь от того, какое количество витаминов, микроэлементов поступает в наш организм ежедневно и позволяет ему слаженно работать.....

Почему женщины любят сладкое? Почему женщины любят сладкое?
Ведь правда, очень редко встречаются мужчины-сластёны. Если предложить женщине выбрать любимую еду – она, скорее всего, возьмёт шоколадку, кусочек торта, фрукты. А мужчина? Он положит на тарелку мясо, колбасу или сосиски. Учёные доказали, что женскому....

Как сохранить молодость кожи Как сохранить молодость кожи
Как сохранить кожу молодой, красивой и здоровой? Вода необходима всему организму и коже. Она увлажняет кожу, улучшая внешний вид и уменьшая количество морщин. Вода также выполняет функцию фильтра.....

Ананасовый торт Ананасовый торт
Несмотря на обилие ингредиентов, рецепт не очень сложный, но трудоёмкий. Если под рукой нет спелого сладкого ананаса, можно взять консервированный. Нагреть воду в сотейнике, всыпать сахар и сварить сироп.....

Рейтинг круп для похудения! Рейтинг круп для похудения!
Крупы - самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное. Но большинство из нас знает о пользе лишь самых "ходовых"....

Рейтинг круп для похудения Рейтинг круп для похудения
Крупы - самый доступный способ расстаться с лишними килограммами и одновременно насытить организм витаминами и минералами. Любая крупа богата клетчаткой, которая выводит из организма все ненужное. Но большинство из нас знает о пользе лишь самых "ходовых"....

Шоколадное пирожное с орехами Шоколадное пирожное с орехами
Прогрейте духовку до 175°С. Квадратную форму 20х20 см смажьте маслом, низ и бортики проложите пергаментной бумагой.....

Пирожное с кремом и малиной Пирожное с кремом и малиной
Соедините в небольшой миске муку, сахар и соль. Вбейте сливочное масло. Разделите на небольшие шарики по числу формочек. Выпекайте в разогретой до 180°С духовке в течение 12—15 минут.....




Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.


Опрос

БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?

Другие опросы...