Простой способ продлить молодость.

Простой способ продлить молодость.

До 30 лет основная часть людей живёт на всю катушку не задумываясь о вред тех или иных продуктов. Конечно это нормально, ни каких изменений пока ещё не видно, но привычки формируются и например от сладкого отказаться уже сложно, но нужно. Я расскажу почему.Ведь главный враг для красивый кожи это сахар.



Учёные твердят это очень давно, но когда не понимаешь до конца как это действует на наш организм не хочется и меня свой образ жизни ведь пирожное вот оно рядом, а коллаген, эластин, что то должное не понятное. Напишу, что стало причиной задуматься. Сначала это был фильм "Сахар"



Потом начала интересоваться и изучать это вопрос подробнее. И вот что я узнала. Когда в организм поступает много сладкого молекулы сахара связываюсь с молекулами белка и изменяют их, это процесс называется гликирование.




И наш иммунитет уже не видит белок, а это коллаген. И он уже не поступает в кожу в нужных количествах. Коллеге – это клей, который скрепляет связки, суставы и кости, волосы и ногти. Именно он составляет 75 % сухого веса кожи, обеспечивая объём делая кожу упругой, сохраняя овал. После 25 лет синтез коллагена снижается в 1.5 раза, а после 45 на 30%, а если вы употребляет сахар в больших количествах то в кожу он поступает в минимальных размерах так как надо обеспечить костную ткань, сухожилия в них наверняка есть травма, значит требует срочного восстановления, ведь после 35-40 ноги по вечерам болят у 80 % женщин для организма это проблема (сахар), которую надо усвоить, а значит большая часть белка уходит на восстановление.



Подведем итог с возрастом синтез коллаген в организме сокращаются в геометрической прогрессии, а употребление сахара усугубляет эту картин. Мой совет как отказаться от сладкого не надо начинать завтра или с понедельника. Надо уже сегодня следить в каких количествах вы его употребляете. Не забудьте о скрытых сахара в соусах, в напитках, в выпечки. Если выпечка не сладкая это не значит что её там нет.



И не прыгайте в омут с головой. Вы же долгие году ели сахар и не ограничивали, начните с малого и отказывайтесь каждый день от чего то сладкого, например чай без сахара, а с сухофруктами (но в них тоже сахар!),но в небольших количествах, можно с одной долькой темного шоколада. Желаю удачи. Если вам интересна эта тем пишите комментарии и подписывайтесь.




Источник
Опрос
БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?