Брак вовремя COVID-19. Семья на карантине.

Брак вовремя COVID-19. Семья на карантине.

Для некоторых из нас помещение на карантин с нашим партнером может стать фактором давления в отношениях. То, как мы подходим к этому времени изоляции, определит, будете ли вы сильнее или самоуничтожитесь, когда все это закончится.

Легко понять, как тратить деньги на партнерские отношения 24 часа в сутки 7 дней в неделю, и это может привести к раздражению. Добавьте к этому беспокойство и стресс, который мы испытываем в связи с безработицей, изоляцией и всеми неопределенностями, и у вас есть рецепт потенциальной катастрофы.

С другой стороны, подобные кризисы могут помочь нам взглянуть на жизнь в перспективе. Мы можем понять, насколько коротка жизнь и что мы фокусируемся на всех тривиальных вещах, а не на общей картине.

Вот несколько советов, как пережить это сложное время с вашим супругом.

Общение — это ключ к любым хорошим отношениям. Поговорите открыто о том, что вы чувствуете, и слушайте с состраданием к тому, что чувствует ваш партнер. Вы можете по-разному справляться со своим стрессом и тревогой, поэтому необходимо терпение, сопереживание и подтверждение опыта вашего партнера.

Проводите регулярные семейные «встречи». Это включает в себя выделение времени для обсуждения планов на неделю (в отношении работы по дому, детей, графика работы и т. д.). Важно стараться соблюдать график и распорядок дня.

Практикуйте благодарность. Поговорите о том, за что вы все благодарны. Расскажите друг другу 5 вещей, которые вы цените в своём супруге.

Переведите этот кризис из «бремени» в «возможность». Это единственное, что мы можем контролировать.

Выделите для себя немного места. Как бы это ни было тяжело для многих, кто может жить в маленьком пространстве, это также необходимо. Слишком много уединения может породить презрение. Обсудите, как каждый из вас может уделить время себе. Это может означать надеть наушники с шумоподавлением и сидеть в углу, если вы живете в маленькой квартире.

Не давите на своего партнера по поводу секса. Для многих из нас, когда мы испытываем стресс и беспокойство, наше либидо исчезает. Навязывание или презрение вашего партнера в сексе будет иметь неприятные последствия. Попробуйте вместо этого создать безопасное и удобное пространство. Проведите время, обнимая и лаская друг друга.

Повеселись! Это хорошая возможность выделить время для веселья, игр и глупостей. Сыграйте в некоторые настольные игры, даже в «непослушные», пойте и танцуйте, немного развлекайтесь вместе с музыкой, смотрите веселые шоу, вместе тренируйтесь, вместе готовьте и т. д. Не отказывайтесь от планирования «свиданий» только потому, что вы постоянно вместе.

Будьте активными. Ходите вместе (сохраняя физическую дистанцию ​​от других, конечно), присоединяйтесь к любому количеству онлайн-тренеров, предлагающих бесплатные занятия (мой любимый @360Punch на Instagram)

При необходимости пройдите курс психотерапии. Многие из нас, психологов, предлагают сеансы виртуальной терапии.

Помните, что беспокойство может быть «заразным», но также могут проявляться доброта и спокойствие. Поэтому, как бы ни было трудно сейчас, сфокусируйтесь на заботе о себе, любви к себе и поставьте свои любовные отношения вперед и в центр.

Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы восстановить связь с вашим партнером. Результатом станут более крепкие отношения, и это может оживить вашу сексуальную жизнь!


Источник

В чем преимущество скороварки? В чем преимущество скороварки?
Если говорить в общем, то скороварка сокращает процесс готовки минимум в 3 раза! Представляете, насколько можно облегчить себе жизнь?! К тому же, в ней можно готовить продукты не размораживая, что тоже уменьшает время .......

Что хуже - несчастный брак или холостяцкая жизнь? Что хуже - несчастный брак или холостяцкая жизнь?
Мало найдется людей, которые бы сомневались в преимуществах счастливой семейной жизни. К сожалению, мужская и женская половинки не всегда находят друг друга, и семейная жизнь поворачивается совсем другой стороной. Нередко .......

Как наладить отношения со свекровью Как наладить отношения со свекровью
Для большинства замужних женщин отношения со свекровью — больная тема. Как найти взаимопонимание между двумя женщинами? Чтобы лучше понять свекровь, нужно на какое-то время представить себя на ее месте.....

Что делать если плачет грудной ребенок и как ему помочь? Что делать если плачет грудной ребенок и как ему помочь?
Молодые родители часто не могут найти золотую середину своей реакции на капризы и непонятный плач малыша. Одни, едва только ребенок подал голос, бросаются к нему. Другие "выдерживают характер", не понимая, что именно происходит, стремятся тому, чтобы....

Десять заповедей для родителей. Десять заповедей для родителей.
Люби своего ребенка любым — неталантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним — радуйся, потому что ребенок — это праздник, который пока с тобой. 1. Не жди, что твой ребёнок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать НЕ ТОБОЙ, а....

Чем занять ребенка в дороге? Чем занять ребенка в дороге?
Лето традиционно считается периодом отпусков и поездок на отдых, причем зачастую такие поездки являются семейными, то есть предполагают то, что ехать на курорт придется с детьми и уж тут у большинства родителей малышей назревает вопрос о том, что же....

Мифы о семейной жизни Мифы о семейной жизни
Мифы о семейной жизни – это заблуждения людей об отношениях и семейной жизни. Нередко с такими убеждениями я сталкиваюсь в своей работе с клиентами. Перед вами список из семи таких убеждений. 1.«Если мы будем все делать вместе – мы будем близки». Была у....

4 способа как побороть плохое настроение 4 способа как побороть плохое настроение
Бывает такое, что с самого утра вас одолевает непонятная тоска. Уж так плохо, что и делать ничего не можешь, всё просто валится из рук, и разговаривать ни с кем не хочется. Автор этой статьи нашел 5 способов, помогающих справиться с отвратительным....

В каких тонах оформлять спальню? В каких тонах оформлять спальню?
Безусловно от обстановки и интерьера в жилище зависит и жизнь его обитателей - будет ли людям живущим в доме уютно и спокойно под собственной крышей. Ну и также от этого в большой мере зависит и гармония с семейных отношениях. Ну а на супружескую идиллию....




Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.


Опрос

БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?

Другие опросы...