Напитки от усталости и стресса

Напитки от усталости и стресса

Усталостью называют состояние человека, которое развивается вследствие длительной, напряжённой работы. Охватывает не только физическую, но и психологическую стороны. Отрицательно влияет на здоровье. Проявляется внутренне - в виде мышечных и головных болей, головокружения, и внешне – ухудшается состояние кожи лица, нарушается дыхание и координация, усиливается потоотделение. Стресс же - это реакция на воздействие неблагоприятных факторов. Как правило, усталость и стресс неразрывно связаны. Избежать усталости и стрессовых ситуаций не удается на протяжении жизни никому. Сегодня я хочу рассказать о напитках, которые восстановят силы и поднимут настроение.

Какие напитки помогают при усталости, избавляют от стресса

1. Коктейль из помидоров поможет обрести энергию, способствует выработке так называемых гормонов счастья. Понадобится две помидорки, четыре листа салата, 2 небольших стебля сельдерея, петрушка и полстакана воды. Всё перемалывается в блендере и на часок отправляется в холодильник.

2. Этот напиток можно отнести к природным энергетикам. Ингредиенты: три моркови , свёкла, яблоко, половина огурца, сельдерей (2 стебля), 100 мл воды. Процесс приготовления аналогичен предыдущему. Не забудьте овощи промыть.

3. При физической усталости рекомендуется напиток на основе миндального молока. В составе пол-литра молочка, один плод авокадо, фундук (2-3 шт), пару ломтиков лимона. Миндальное молоко нужно брать охлаждённое. Один ломтик лимона лучше выжать в коктейль, а вторым украсить.

4. Напиток из груши с добавлением овсянки сгладит тревожность. Овсяные хлопья (2 ст. ложки) смолоть, высыпать в блендер. Туда же размять грушу и вылить стакан мятного настоя. Пьётся сразу после приготовления, не фильтруется.

5. Чай из имбиря. Чтобы получить полезный напиток, натрите чайную ложку имбиря, заварите на 10 мин. Когда остынет градусов до 60, добавьте ложечку мёда.

После тяжёлого дня можно почувствовать прилив сил с помощью даров природы. Будьте здоровы!


Источник

Как избавиться от стресса? Как избавиться от стресса?
К сожалению, жизнь в нынешние времена такова, что избежать стрессовых ситуаций практически невозможно, ну а тем более, что для многих людей причиной для стресса может послужить даже относительно незначительные неприятные происшествия и случаи, не говоря....

Есть ли границы усталости? Есть ли границы усталости?
Эту границу определить сложно, зато почувствовать легко: "Я совершенно никакой" - именно такими словами можно описать состояние, когда обычная усталость начинает переходить в нечто большее. Не дожидайтесь, пока такое состояние станет ежедневным,....

Спасет ли холодный чай от усталости? Спасет ли холодный чай от усталости?
Давно установленным фактом стало явление утомления, которое возникает у операторов персональных компьютеров при длительной работе за монитором. Борются с этим явлением все по разному, диапазон методов весьма широк – начиная от кофе и заканчивая....

Как пережить стресс? Как пережить стресс?
Современная жизнь изобилует стрессовыми ситуациями, которые способны испортить человеку не только настроение, но и здоровье. Британские ученые заявляют, что им удалось доказать закономерность, согласно которой, при регулярном употреблении черного чая,....

14 способов быстро снять стресс. 14 способов быстро снять стресс.
14 способов быстро снять стресс. 1. Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение....

ОСНОВНЫЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЗАКОНЫ ОСНОВНЫЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЗАКОНЫ
ОСНОВНЫЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЗАКОНЫ 1. Знание обладает силой влияния. Это означает, что та или иная информация способна как поднять ваше настроение, то есть увеличить вашу энергетику, так и испортить его, то есть снизить ваши силы. Вывод: Фильтруйте....

Напитки для здоровья. Напитки для здоровья.
Напитки для здоровья. 1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов. 2. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии. 3. Мятный чай: стимулирует....

От суставных и мышечных болей поможет лавровое масло От суставных и мышечных болей поможет лавровое масло
Я для бабушки делаю масло, которое помогает ей снять суставные боли. А сама им пользуюсь, когда мышцы болят. Лавровые листья для этого снадобья я выбираю насыщенного, оливкового цвета. Это признак того, что в них сохраняются все полезные свойства свежего....

Какие продукты повышают настроение? Какие продукты повышают настроение?
Повысить настроение можно при помощи продуктов, которые вызывают прилив гормонов радости — эндорфинов. Безусловными лидерами в списке продуктов, стимулирующих выработку эндорфинов, являются бананы, белое вино и шоколад.......




Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.


Опрос

БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?

Другие опросы...