Как стала такой стройной: Эрика Герцег

Модель, певица, узнаваемая солистка нового состава группы «ВИА Гра» с венгеро-украинскими корнями Эрика Герцег в юности не отличалась утонченными формами. До похудения вес девушки составлял 82 кг при росте 174 см.


Как стала такой стройной: Эрика Герцег

Опыт болезненного расставания с любимым из-за обвинений в несовершенстве тела подтолкнул Эрику к решению взять свой вес под контроль. За 8 месяцев она похудела на 30 кг.

Где родилась и училась Эрика

Певица – уроженка небольшого закарпатского села Малая Добронь. Оно находится неподалеку от границы Украины с Венгрией. Этот факт повлиял на знание языков будущей солистки поп-группы. Девочка родилась в 1988 году и с детства общалась с родными на венгерском языке. Родители занимались овощеводством, выращивая овощи на экспорт. Детские семейные фото Герцег в Сети найти сложно, но со слов артистки известно, что на простой сельской пище она росла упитанным ребенком.



Музыкальные способности привели Эрику в церковный хор, где она позже стала солисткой. Отец всегда видел в девочке талант и поддерживал ее, но Эрика не верила в свой успехи из-за комплексов по поводу внешности. После школы она поступила на экономиста-менеджера в Закарпатский институт Ференца Ракоци. Нерегулярное питание, подработки официанткой и сотрудником колл-центра, недосыпание прибавили еще несколько килограмм к фигуре девушки.

Первая любовь и решение не зависеть от своих привычек

Переломный момент в жизни будущей модели и певицы произошел на 3 курсе института. В 2008 году девушка в первый раз серьезно влюбилась. Встречи с избранником делали ее счастливой, ей хотелось быть любимой и нужной. Разрыв стал для студентки неожиданным, а причина больно ударила по самолюбию. Как оказалось, парню больше нравились стройные и уверенные в себе девушки.



Эрика очень переживала, что больше никогда не полюбит из-за перенесенной боли. Образ жизни показался ей серым, рутинным, как и она сама. Расставание стало тем катализатором, который заставил взять себя в руки, и полностью поменять судьбу. 8 месяцев упорного труда привели к желанному результату. Простившись с лишними килограммами, Герцег забрала документы из института и получила работу модели.

Как худела будущая модель

Сила воли, занятия спортом плюс строгая диета – это путь Эрики к стройности. Девушка задумалась о том, что она ест, что вредно для здоровья и фигуры, что насыщает и не прибавляет вес. После составила для себя основные правила и запреты:


из меню полностью исключила сладкую, газированную воду, магазинные соки, колбасные изделия, полуфабрикаты, копченые продукты, консервы, сдобную и сладкую выпечку, фаст-фуд;
начала считать калории, урезав дневную норму и оставив в рационе диетические продукты;

приняла на веру постулаты дробного приема пищи, разделив питание на 5 раз в течение дня. При этом объем порции составлял размер ее собственной ладони (200 – 250 г). Завтрак начинался не раньше 10 утра, а ужин не позже 4 часов до сна;
сладости были заменены фруктами, вместо жирного, жареного мяса в меню вошла отварная курица, индейка, постная рыба, вместо газировки – кефир и йогурт. Чувство голода девушка подавляла при помощи стакана теплого обезжиренного молока перед сном.

Сегодня Эрика Герцег – популярная исполнительница, участница фотосессий, которая не стесняется своей фигуры. Она продолжает следить за своим питанием, добавив к ежедневным ритуалам красоты занятия спортом. Ей знакомы ощущения тех, кто срывается на жестких диетах и начинает есть все жирное, калорийное, сладкое из ряда запрещенных продуктов.

Для себя она решила эту проблему так: если срыв накрывает с головой, нужно разрешить себе съесть один запрещенный продукт размером с кулак до 14 часов дня. Такой подход успокоит организм и не сделает чувство вины перед собой безграничным.



Источник




Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Похожие новости

Как стала такой стройной: Татьяна Котова Как стала такой стройной: Татьяна Котова
Бывшая участница девичьего коллектива Константина Меладзе «ВИА Гра», профессиональная модель, обладательница титулов «Мисс Ростов» и «Мисс Россия» считает, что худеть нужно правильно: без фанатизма и срывов. Татьяна Котова в борьбе за красивую фигуру

Незабываемое свадебное путешествие Нюши с мужем... Незабываемое свадебное путешествие Нюши с мужем...
Для тех, кто любит эксклюзив, и с удовольствием читает статьи про жизнь звёзд российского шоу-бизнеса, в этой статье представлены редкие фото, на которых незабываемое свадебное путешествие Нюши с мужем...

Кто муж красавицы певицы Ирсон Кудиковой? Кто муж красавицы певицы Ирсон Кудиковой?
Ирсон Кудикова известна как певица, продюсер и участница шоу “Фабрика звёзд Аллы Пугачёвой”. Детство. Ирина (а именно так зовут нашу героиню) родилась в 1982 году в городе Москва. В детстве всё свободное время девушка посвящала обучению игре на скрипке в

Кто муж красавицы певицы Алсу Абрамовой? Кто муж красавицы певицы Алсу Абрамовой?
Певица Алсу имеет огромную популярность в нашей стране и даже представляла Россию на таком музыкальном конкурсе, как “Евровидение”. В этой статье мы расскажем о творческом пути этой певицы. Детство. Алсу родилась в 1983 году в городе под названием

Джанет Джексон похудела практически вдвое за несколько месяцев Джанет Джексон похудела практически вдвое за несколько месяцев
Знакомься с еще одним успешным примером потери веса: Джанет Джексон удалось уменьшить его почти в два раза за считанные месяцы — фантастически! В чем секрет? Четырехразовое питание, силовые тренировки и другие способы похудения певицы в нашем материале.

Шер – 70 лет: больше полувека на сцене Шер – 70 лет: больше полувека на сцене
На днях известной американской певице и актрисе Шер исполнилось 70 лет. Эта эпатажная, и в то же время стильная женщина сумела на протяжении полувека поддерживать интерес зрителей к своей персоне. Шер единственная, чьи хиты занимали верхние строчки

Певица Жасмин с детьми в фотосессии для нового номера Певица Жасмин с детьми в фотосессии для нового номера
Певица Жасмин с детьми в фотосессии для нового номера журнала «7 дней». Источник: https://vk.com/stars_ed

Диета Ольги Орловой? Диета Ольги Орловой?
Российская эстрада пестрит гламурными красотками, одной из которых является певица (в последнее время по совместительству ещё и актриса) Ольга Орлова. Ольга имеет обворожительную внешность, стройную фигуру. Придерживается ли певица какой то определённой

Как похудела Ксения Бородина? Как похудела Ксения Бородина?
Видел Ксения Бородина похудела, ведущая Дом-2. Кто нибудь-знает её диету? Популярная телеведущая Ксения Бородина, которая никогда собственно и не отличалась особой худобой, в очередной раз поразила своих поклонников, сбросив целых 12 килограммов. Как