Как стала такой стройной: Эрика Герцег

Модель, певица, узнаваемая солистка нового состава группы «ВИА Гра» с венгеро-украинскими корнями Эрика Герцег в юности не отличалась утонченными формами. До похудения вес девушки составлял 82 кг при росте 174 см.


Как стала такой стройной: Эрика Герцег

Опыт болезненного расставания с любимым из-за обвинений в несовершенстве тела подтолкнул Эрику к решению взять свой вес под контроль. За 8 месяцев она похудела на 30 кг.

Где родилась и училась Эрика

Певица – уроженка небольшого закарпатского села Малая Добронь. Оно находится неподалеку от границы Украины с Венгрией. Этот факт повлиял на знание языков будущей солистки поп-группы. Девочка родилась в 1988 году и с детства общалась с родными на венгерском языке. Родители занимались овощеводством, выращивая овощи на экспорт. Детские семейные фото Герцег в Сети найти сложно, но со слов артистки известно, что на простой сельской пище она росла упитанным ребенком.



Музыкальные способности привели Эрику в церковный хор, где она позже стала солисткой. Отец всегда видел в девочке талант и поддерживал ее, но Эрика не верила в свой успехи из-за комплексов по поводу внешности. После школы она поступила на экономиста-менеджера в Закарпатский институт Ференца Ракоци. Нерегулярное питание, подработки официанткой и сотрудником колл-центра, недосыпание прибавили еще несколько килограмм к фигуре девушки.

Первая любовь и решение не зависеть от своих привычек

Переломный момент в жизни будущей модели и певицы произошел на 3 курсе института. В 2008 году девушка в первый раз серьезно влюбилась. Встречи с избранником делали ее счастливой, ей хотелось быть любимой и нужной. Разрыв стал для студентки неожиданным, а причина больно ударила по самолюбию. Как оказалось, парню больше нравились стройные и уверенные в себе девушки.



Эрика очень переживала, что больше никогда не полюбит из-за перенесенной боли. Образ жизни показался ей серым, рутинным, как и она сама. Расставание стало тем катализатором, который заставил взять себя в руки, и полностью поменять судьбу. 8 месяцев упорного труда привели к желанному результату. Простившись с лишними килограммами, Герцег забрала документы из института и получила работу модели.

Как худела будущая модель

Сила воли, занятия спортом плюс строгая диета – это путь Эрики к стройности. Девушка задумалась о том, что она ест, что вредно для здоровья и фигуры, что насыщает и не прибавляет вес. После составила для себя основные правила и запреты:


из меню полностью исключила сладкую, газированную воду, магазинные соки, колбасные изделия, полуфабрикаты, копченые продукты, консервы, сдобную и сладкую выпечку, фаст-фуд;
начала считать калории, урезав дневную норму и оставив в рационе диетические продукты;

приняла на веру постулаты дробного приема пищи, разделив питание на 5 раз в течение дня. При этом объем порции составлял размер ее собственной ладони (200 – 250 г). Завтрак начинался не раньше 10 утра, а ужин не позже 4 часов до сна;
сладости были заменены фруктами, вместо жирного, жареного мяса в меню вошла отварная курица, индейка, постная рыба, вместо газировки – кефир и йогурт. Чувство голода девушка подавляла при помощи стакана теплого обезжиренного молока перед сном.

Сегодня Эрика Герцег – популярная исполнительница, участница фотосессий, которая не стесняется своей фигуры. Она продолжает следить за своим питанием, добавив к ежедневным ритуалам красоты занятия спортом. Ей знакомы ощущения тех, кто срывается на жестких диетах и начинает есть все жирное, калорийное, сладкое из ряда запрещенных продуктов.

Для себя она решила эту проблему так: если срыв накрывает с головой, нужно разрешить себе съесть один запрещенный продукт размером с кулак до 14 часов дня. Такой подход успокоит организм и не сделает чувство вины перед собой безграничным.



Источник

Кто муж красавицы певицы Алсу Абрамовой? Кто муж красавицы певицы Алсу Абрамовой?
Певица Алсу имеет огромную популярность в нашей стране и даже представляла Россию на таком музыкальном конкурсе, как “Евровидение”. В этой статье мы расскажем о творческом пути этой певицы. Детство. Алсу родилась в 1983 году в городе под названием....

Как стала такой стройной: Татьяна Котова Как стала такой стройной: Татьяна Котова
Бывшая участница девичьего коллектива Константина Меладзе «ВИА Гра», профессиональная модель, обладательница титулов «Мисс Ростов» и «Мисс Россия» считает, что худеть нужно правильно: без фанатизма и срывов. Татьяна Котова в борьбе за красивую фигуру....

Певица Жасмин с детьми в фотосессии для нового номера Певица Жасмин с детьми в фотосессии для нового номера
Певица Жасмин с детьми в фотосессии для нового номера журнала «7 дней». Источник: https://vk.com/stars_ed....

Джанет Джексон похудела практически вдвое за несколько месяцев Джанет Джексон похудела практически вдвое за несколько месяцев
Знакомься с еще одним успешным примером потери веса: Джанет Джексон удалось уменьшить его почти в два раза за считанные месяцы — фантастически! В чем секрет? Четырехразовое питание, силовые тренировки и другие способы похудения певицы в нашем материале.....

Незабываемое свадебное путешествие Нюши с мужем... Незабываемое свадебное путешествие Нюши с мужем...
Для тех, кто любит эксклюзив, и с удовольствием читает статьи про жизнь звёзд российского шоу-бизнеса, в этой статье представлены редкие фото, на которых незабываемое свадебное путешествие Нюши с мужем.......

Кто муж красавицы певицы Ирсон Кудиковой? Кто муж красавицы певицы Ирсон Кудиковой?
Ирсон Кудикова известна как певица, продюсер и участница шоу “Фабрика звёзд Аллы Пугачёвой”. Детство. Ирина (а именно так зовут нашу героиню) родилась в 1982 году в городе Москва. В детстве всё свободное время девушка посвящала обучению игре на скрипке в....

Диета Ольги Орловой? Диета Ольги Орловой?
Российская эстрада пестрит гламурными красотками, одной из которых является певица (в последнее время по совместительству ещё и актриса) Ольга Орлова. Ольга имеет обворожительную внешность, стройную фигуру. Придерживается ли певица какой то определённой....

Шер – 70 лет: больше полувека на сцене Шер – 70 лет: больше полувека на сцене
На днях известной американской певице и актрисе Шер исполнилось 70 лет. Эта эпатажная, и в то же время стильная женщина сумела на протяжении полувека поддерживать интерес зрителей к своей персоне. Шер единственная, чьи хиты занимали верхние строчки....

Как похудела Ксения Бородина? Как похудела Ксения Бородина?
Видел Ксения Бородина похудела, ведущая Дом-2. Кто нибудь-знает её диету? Популярная телеведущая Ксения Бородина, которая никогда собственно и не отличалась особой худобой, в очередной раз поразила своих поклонников, сбросив целых 12 килограммов. Как....




Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.


Опрос

БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?

Другие опросы...