Как стала такой стройной: Лера Кудрявцева

Известная российская телеведущая Лера Кудрявцева в 47 лет выглядит просто сногсшибательно. Ее форма поражает не только поклонников, но и коллег по звездному цеху. Несмотря на постоянные удивления, многие люди задаются вопросом, как успешной и привлекательной женщине удается сохранить красоту и какие секреты стройности она использует.


Как стала такой стройной: Лера Кудрявцева

Однако изящной красавицей телеведущая была не всегда несмотря на то, что никогда не имела расположенности к полноте и отличалась хорошим генетическими данными, а также ускоренному обмену веществ. Во время первой беременности Лера пополнела на 18 кг. Пришлось за короткое время приводить себя в порядок, чтобы снова выйти на сцену. Уже через несколько месяцев Кудрявцева снова блистала на телешоу в привычной для телезрителей форме.

В чем секрет

Когда телеведущая стала мамой в первый раз, то сильно прибавила в весе. В 90-ые года молодая девушка не знала разницу между «вредными» и «здоровыми» углеводами, поэтому ела то, что ей хотелось. Поклонницы, мечтающие также быстро избавиться от лишнего веса, всегда интересовались, какую чудесную методику используется Лера.



Периодически в СМИ появляется информация о том, что Кудрявцева периодически сидит на творожно-яблочной диете. Однако женщина только после рождения сына кушала большое количество творога и яблок, а в качестве перекуса выступала пара зерновых хлебцев. Это логично, поскольку другие продукты оказались под запретом, чтобы не вызвать аллергии у новорожденного.

На сегодняшний день при росте в 167 см Лере Кудрявцевой удается выдерживать вес в 50 кг.



Основное меню


На время похудения, основу питания составляло всего 3 продукта:
Яблоки (желательно зеленые).
Нежирный творог.
Хлебцы.

Кормящая мама активно употребляла данные продукты и одновременно насыщала организма всеми необходимыми веществами: жирами, белками и углеводами.



Оставаясь сытой, она продолжала стремительно худеть. Через несколько месяцев Лера снова вернулась на работу, принимала активное участие в съемках новых телепроектов, а также играли небольшие роли в спектаклях и фильмах.

Ежедневное питание

И хотя привлекательная женщина уже смогла вернуть отличную физическую форму, она продолжает следить за своим питанием по сей день. В качестве ежедневного рациона Лера использует следующие продукты:

• горький шоколад;
• грейпфрут;

• чай фруктовый или зеленый без сахара;
• много сладостей;

• иногда нежирная курица и рыба.



И хотя подобное меню далеко стоит от диетического режима, у Леры сохраняется отличная форма по сей день, что нередко связывают с отличным обменом веществ. Вопреки всем правилам, основной прием пищи приходится на ужин, ввиду большой занятости. Если на протяжении всего дня не удается нормально покушать, то телезвезда может скушать на ночь жирный плов или сдобную булочку.

Однако правила все же присутствуют. Так, например, Лера полностью исключила из своего рациона:

• газированную сладкую воду;

• фастфуд.

Что касается других продуктов, то Лера Кудрявцева не задает для себя жестких ограничений и может покушать в любое время суток. Однако в своих интервью Кудрявцева нередко заявляла, что много курит и пьет кофе, что негативным образом сказывается на ее здоровье. «Если ходите похудеть, просто загрузите себя работой».



Стоит отметить, что успешная женщина уже стала бабушкой, но при этом нередко появляются фотографии в социальных сетях в открытых купальниках, что демонстрирует ее прекрасные формы. Чтобы сохранить молодость, телезвезда утверждает, что каждая женщина также должна не забывать об косметическом уходе за собой (вовремя смывать макияж, посещать массаж и СПА-процедуры).


Источник




Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Похожие новости

Женщины с самой большой грудью в мире Женщины с самой большой грудью в мире
В основном женщины мечтают о большой груди. Наслушавшись мифов о чудодейственных свойствах капусты, многие красавицы мучились, поедая ее в надежде заиметь внушительные формы, но всё было тщетно, и кому по своей природе было суждено иметь большую грудь,

Девушка стала «живой Барби», потратив на пластику 40 тысяч долларов Девушка стала «живой Барби», потратив на пластику 40 тысяч долларов
На что только не идут девушки, чтобы выглядеть идеально (по их мнению). В ход идет все: от косметики и кремов до пластики. Некоторые дамы становятся настолько зависимы от ножа хирурга, что перестают быть похожими на реального человека. Вот и архитектор

Десятка бородатых женщин разных времен Десятка бородатых женщин разных времен
Лет этак 100 с лишним назад так называемые «выставки уродцев» были весьма популярны. И пока одни участник фрик-шоу превращались в рабов и «экспонаты», их продавали, как товар то другие люди с необычной внешностью использовали свои физические отличия,

Россиянка ошеломляет всех собственной фигурой Россиянка ошеломляет всех собственной фигурой
Российская спортсменка Наталия Кузнецова в свои 26 лет — профессиональный пауэрлифтер, рекордсменка в жиме штанги лежа, мастер спорта международного класса и рекордсменка по становой тяге, профессиональная бодибилдерша и мастер спорта международного

Жизнь великанов: трагическая история самой высокой пары в мире Жизнь великанов: трагическая история самой высокой пары в мире
Анна и Мартин познакомились, когда Мартин по работе приехал в город Анны. Это могла бы быть совершенно обычной историей любви, если бы не одно «но»: и муж, и жена были на порядок выше остальных жителей. Мартин был 2 метра 41 см, а жена, говорят, и того

Чего мужчинам нужно от женщин на самом деле Чего мужчинам нужно от женщин на самом деле
В романтических отношениях всегда участвуют двое, и оба должны стремиться к тому, чтобы построить здоровый, крепкий союз, иначе результат будет не слишком утешительным. Однако порой случается, что женщина хорошо видит мужские недостатки и не замечает

Мама из Польши создает сказочно красивые костюмы для своих детей Мама из Польши создает сказочно красивые костюмы для своих детей
Учительница начальных классов Анна Розвадовска никогда не считала себя креативной. Но все изменилось, когда у нее появился первый фотоаппарат. Затем у Анны родился первенец — мальчик Якоб. До того как она стала мамой во второй раз (родилась девочка

Послеродовая депрессия приводит к галлюцинациям Послеродовая депрессия приводит к галлюцинациям
Ученые утверждают, что в некоторых случаях, если не осуществлять активное наблюдение за дамой в течение определенного времени после рождения малыша, то у нее может появиться так называемая послеродовая депрессия, острая форма которой может привести к

Как ухаживать за длинными волосами? Как ухаживать за длинными волосами?
В прошлые времена длинная коса считалась непременным атрибутом красавицы, да и на сегодняшний день любые прически с длинными волосами не потеряли своей актуальности - длинные ухоженные считаются очень красивыми и практически ...