Эксперты утверждают, что свежевыжатые соки могут быть даже более полезными, чем сами сырые фрукты и овощи. Такие соки поддерживают здоровье пищеварительной системы из-за содержания большого количества клетчатки.
Сок из яблока, свеклы и моркови невероятно полезен!
Улучшает здоровье сердца
Морковный сок богат фитонутриентами, такими как лютеин, альфа и бета-каротин, которые улучшают здоровье сердца. Яблоки снижают уровень плохого холестерина (ЛПНП) и регулируют кровяное давление, а свекольный сок сохраняет эластичность кровеносных сосудов.
Улучшает зрение
Сок улучшает зрение и избавляет от покраснения и сухости глаз.
Полезен для женского здоровья
Он успокаивает менструальную боль, болезненные спазмы и другие симптомы ПМС. Поставляет необходимое количество железа и снимает усталость во время менструального цикла.
Улучшает здоровье кожи
Противовоспалительные свойства этого сока убивают бактерии и вирусы, облегчают симптомы аллергии, лечат кожные заболевания и восстанавливают повреждения кожи. Кроме того, сок замедляет старение, предотвращает появление морщин и повышает эластичность кожи.
Вот как сок приготовить:
Смешайте 1 свеклу, 2 моркови и 1 яблоко в блендере. Затем процедите сок и храните его в холодильнике. Выпивайте стакан каждое утро натощак, за час до завтрака. Также выпейте 1 стакан сока днем. Так в течение 3 месяцев и вы ощутите впечатляющие результаты.
Источник