Как Денис Клявер стал качком и каким был до этого?


Денис Клявер – популярный певец и музыкант, который прославился участием в группе «Чай вдвоем».


Как Денис Клявер стал качком и каким был до этого?

В 2012 году коллектив распался, с тех пор у него сольная карьера. В последнее время стало известно, что Денис всерьез занялся своим телом, много времени проводит в тренажерном зале.

В здоровом теле

Клявер рассказывает, что вести правильный и здоровый образ жизни он научился на долгие годы своей карьеры. Регулярные репетиции и выступления выработали в нем приверженность к четкому расписанию.

Денис вспоминает, что в тренажерном зале впервые оказался в 16-летнем возрасте. В то время он был слишком тощим подростком, который мечтал трансформироваться в серьезного и взрослого мужчину. С той поры Клявер надолго со спортом уже не расставался.



В последние годы в тренажерный зал он ходит уже не так часто, потому что все необходимое для силовых тренировок и упражнений есть у него дома.

Несмотря на то, что фитнесом музыкант занимается уже много лет, для него это не стало любимым хобби. Скорее он воспринимает тренировки как рутинную обязанность, выполнять которую необходимо, чтобы поддерживать себя в форме, добиваться успеха. Сейчас в приоритете легкие веса. Тренировки дома проходят до 5 раз в неделю. В два оставшихся дня Клявер ходит в зал, где занимается со штангой.

Спортивная семья

Дома все поддерживают увлечение Дениса. Вместе с ним часто занимается его третья супруга Ирина.



Со старшим сыном Тимофеем от второго брака Клявер регулярно ходит в зал. Недавно ему исполнилось 18 лет.

Как добиться цели?

Денис противник диет. Он считает, что тело можно поддерживать в хорошей форме, просто правильно питаясь на протяжении всей жизни. Лично он так и поступает. При этом ни в чем себя не ограничивает, но строго соблюдает рацион.



Не меньше 20 лет на завтрак у певца неизменная каша Геркулес, сваренная на воде, кофе и бутерброд с сыром (редко с колбасой). На обед Денис позволяет себе съесть, все, что захочет. Помимо этого. В течение дня пьет много воды (не менее 1,5 литров), постоянно подкрепляется фруктами. Ужин не обильный и легкий. Например, можно обойтись творогом и кефиром.

У музыканта был неудачный опыт диеты. Как-то он отказался от углеводов, решив себя «подсушить». Все едва не закончилось катастрофой. Добрый по своей натуре человек превратился в нервного, злого и раздражительного. Тогда он окончательно понял, что никогда больше не будет сидеть на диетах.

Вредные привычки

В молодости Денис курил. Сейчас он об этом вспоминает, как о неприятном опыте. Больше всего поражает, что приходится жить в обществе, где все к этому относятся совершенно нормально. Только в последнее время наметились позитивные изменения, молодежь все чаще приходит к мысли, что курить стало немодно.



Сам он доволен, что много лет назад сумел избавиться от этой привычки. Убеждая также поступить своих знакомых, предлагает им представить, что пьете фреон, которым охлаждается двигатель. По его мнению, подобное воздействие на организм оказывает никотин.

Совет от звезды

Тем, кто только собирается начать регулярно заниматься спортом, Денис советует прислушаться к себе. Если вы к этому готовы, должны созреть изнутри. Важна мотивация, необходимо понять, что необходимо быть здоровым и сильным человеком, который будет нравиться окружающим не только внутренне, но и внешне.



Конечно, первое время после регулярных тренировок все тело будет болеть. Скорее всего, человек будет чувствовать себя некомфортно. Но постепенно все придет в норму. Дополнительный психологический тонус даст повышенное кровяное давление. Стоит помнить, что в городах сегодня совсем мало солнца, поэтому человеку необходимо оставаться активным, чтобы не зачахнуть.


Источник




Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Похожие новости

Кто жена красавца артиста Игоря Бочкина? Кто жена красавца артиста Игоря Бочкина?
Игорь Бочкин прекрасно известен российским зрителям по своим ролям в многочисленных кинофильмах. Кроме того, он на протяжении всей своей карьеры не расстаётся с труппой театра имени Пушкина в городе Москва. Детство. Игорь родился в 1957 году в обычной

Валерию Леонтьеву 69 Валерию Леонтьеву 69
Валерий Леонтьев с легкостью обманывает время. Сложно поверить, что всего через год он разменяет восьмой десяток. Знаменитый эстрадный певец и автор песен родился 19 марта 1949 года, и, хотя шансов стать оленеводом у него было гораздо больше, он вопреки

История успеха ирландского борца «UFC» Конора МакГрегора История успеха ирландского борца «UFC» Конора МакГрегора
«За каждым великим мужчиной стоит великая женщина» – и история успеха ирландского борца «UFC» Конора МакГрегора подтверждает это правило. Он стал чемпионом сразу в двух весовых категориях, и сейчас его состояние измеряется миллионами. Однако после

10 ошибок, которые часто совершают при похудении с помощью физических упражнений 10 ошибок, которые часто совершают при похудении с помощью физических упражнений
Ваше новогоднее решение наконец-то уменьшить свой живот никак не может реализоваться? Вы ежемесячно оплачиваете абонемент в спортзал, чтобы никогда его не использовать? Вы перепрыгиваете с одной модной диеты на другую? Похудение и приведение себя в форму

Почему голос Фредди Меркьюри был уникальным? Почему голос Фредди Меркьюри был уникальным?
Солист группы Queen подарил миру один из самых узнаваемых голосов в истории музыки. О голосе рок-музыканта ходили легенды — якобы его диапазон составлял четыре октавы. Команда ученых из Австрии, Чехии и Швеции провела акустический анализ голоса Фредди

10 золотых правил тренировки 10 золотых правил тренировки
За последние пять лет Скип Ла Кур помог тысячам бодибилдеров раскрыть свой потенциал и прорваться сквозь тренировочное плато. Перед вами 10 наиболее ценных советов по улучшению тренировок бодибилдеров натуралов! Автор: Скип Ла Кур 1 / Весы – не лучший

Как выбрать направление фитнеса? Как выбрать направление фитнеса?
С появлением большого количества новых направлений фитнеса выбрать подходящий вариант становится все сложнее. Попробуем определиться и разобраться что и кому подходит. Выбирать направление фитнеса нужно с учетом ваших физических возможностей,

Как неправильно заниматься спортом? Как неправильно заниматься спортом?
В сети Интернет достаточно публикаций о том, как правильно заниматься спортом. Сегодня мы рассмотрим неправильные советы о том, как бегать, прыгать, качать пресс и.т.д. 1) Всегда пренебрегай выбором одежды для занятия спортом. Твоему тело всё равно в чём

Как правильно вести себя в тренажёрном зале? Как правильно вести себя в тренажёрном зале?
Итак, Вы решили записаться в тренажёрный зал – выбрали место для тренировок и уже успели приобрести хороший спортивный костюм и абонемент. Но как же вести себя рядом с другими посетителями, к кому обращаться в случае помощи, что можно, а что нельзя