Что не следует делать во время и перед зимней прогулкой

Что не следует делать во время и перед зимней прогулкойФото: Яндекс.Картинки

Зима — коварное время года. Минусовые температуры, снег и лед представляют серьезную опасность для организма человека.
Особенно сложно сохранить свое здоровье, если совершить ряд типичных ошибок, сопряженных с прогулкой на свежем воздухе.
 

Не закрывайте лицо шарфом


Стараясь спрятать нос и щеки от сильного мороза, многие люди перевязывают лицо шарфом. Этого делать не стоит. Дышать носом через шарф очень сложно, поэтому приходится открывать рот. Выдыхаемый теплый воздух тут же оседает на поверхности ткани в виде капелек воды и замерзает.
Через ледяную корку проходит еще меньше кислорода, и мы, как рыбы, вытащенные из воды, вынуждены глотать холодный воздух широко открытым ртом. В морозную погоду постарайтесь не находится на улице очень долго, дышите через нос и не прикрывайте лицо широким шарфом.
 

Не пейте горячие напитки перед прогулкой


Кофе и чай, безусловно, заряжают энергией, но в то же время разгоняют кровообращение и увеличивают потоотделение. Организм старается себя охладить. Выйдя на мороз, мы потеряем все тепло значительно быстрее, а значит — появится риск переохлаждения. В зимний период доктора рекомендуют пить горячие напитки не менее чем за полчаса до прогулки на свежем воздухе.
 

Воздержитесь от водных процедур


Конечно, гигиену никто не отменял, но выход на мороз сразу после горячей ванны — кратчайший путь к простудным заболеваниям. Купание открывает поры кожи, и организм, переохлаждаясь, легко теряет все накопленное тепло. В зимнее время после водных процедур необходимо сначала как следует высохнуть, а уж затем, не ранее, чем через час, выходить на свежий воздух.
 

Не употребляйте спиртное


Алкоголь обманчив: туманя мозг и вызывая ложное чувство тепла, он лишь ненадолго расширяет сосуды. Эффект быстро проходит и мы теряем тепло еще интенсивнее. Пить спиртные напитки, особенно в мороз, можно только в хорошей компании и в теплом помещении.
 

Не натирайте замерзшее тело снегом


 В случае обморожения ни в коем случае не натирайте пострадавшие участки тела снегом или спиртом. Снег состоит из мельчайших частиц льда и просто грубо снимет верхний слой кожи. Спирт может сжечь и без того поврежденную поверхность. Не занимайтесь самолечением, утеплите поврежденные участки мягкой тканью и незамедлительно обратитесь в ближайшую больницу.




Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Похожие новости

Фикус - старый лекарь вашего дома Фикус - старый лекарь вашего дома
Этому растению приписывают такие магические силы: плодовитость, защита, мудрость, медитация. Фикус также поглощает отрицательные эмоции, помогает решать затянувшиеся жизненные проблемы, очищает атмосферу дома от тревог и переживаний, и в нем становится

Как избавиться от носогубных складок Как избавиться от носогубных складок
Как избавиться от носогубных складок 1. Гимнастика против носогубных складок Конечно же, проще всего избежать появления носогубных складок – это во время заняться их профилактикой. Начиная с 25 лет, следует ежедневно выполнять несколько несложных

Как уснуть в жару? Как уснуть в жару?
Несмотря на все прелести ожидаемого летнего сезона, теплое время года может принести с собой также и некоторые проблемы, и в первую очередь ужасную изнуряющую жару - в очень жаркие дни нам не хочется ни есть, ни гулять...

9 КОМНАТНЫХ РАСТЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОДХОДЯТ ДЛЯ СПАЛЬНИ. 9 КОМНАТНЫХ РАСТЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОДХОДЯТ ДЛЯ СПАЛЬНИ.
Эти зеленые друзья не только могут находиться в спальне, но и рекомендуются: они выделяют, а не поглощают кислород, как множество популярных комнатных растений. Одно или два медленнорастущих растения с округлыми листьями совсем не помешают. Они очищают

Почему для ребенка важно проветривание помещения? Почему для ребенка важно проветривание помещения?
Чтобы воздух в квартире был чистым и "полезным" обязательно нужно проветривать помещение и как можно чаще, особенно в детской. Чистый воздух, содержащий достаточное количество кислорода – одно из важнейших условий ...

Как избавиться от сырости в ванной комнате? Как избавиться от сырости в ванной комнате?
Очень часто бывает так, что в ванной комнате появляется неприятный запах сырости. Как избавиться от излишней влажности и от этого неприятного запаха в ванной комнате? Если запах сырости стал постоянным в ванной комнате...

Потница у грудного ребёнка. Что делать? Потница у грудного ребёнка. Что делать?
Часто у новорожденных детей появляется потница. Как быстро избавиться от неё? И как избежать её появление в дальнейшем? У грудных детей потница появляется очень быстро. Красная мелкая сыпь появляется на груди у ребёнка...

Как сделать запасы воды на даче? Как сделать запасы воды на даче?
Летом, особенно в самую жаркую погоду, отсутствие воды на дачных участках не такая уж редкость. Без воды нет ни нормального отдыха, и полить растения тоже будет не чем. Поэтому запасы воды делать просто необходимо. Для полива растений собирайте дождевую

Как избавиться от плесени? Как избавиться от плесени?
Случается такое, что на стенах или потолке вашего жилища появляется такая неприятная и некрасивая вещь, как черная плесень. Причем подобное явление представляет собой не только эстетическую проблему - наличие плесени в доме может стать причиной множества