Для тех, у кого проблемы со слухом: несложные упражнения и полезные советы

Вот несколько советов и упражнений для улучшения слуха.




Сначала обратитесь к специалисту за консультацией, чтобы выявить причину проблем со слухом.


Улучшить слух можно с помощью различных упражнений для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, которые улучшат кровообращение, а вместе с тем и слух.

Попробуйте фильтровать звуки, слушая музыку на малой громкости и при этом разговаривая с кем-то. Постепенно добавьте два других источника музыки, не забывая сосредотачиваться на разговоре. Это заставит ваш слух различать окружающие звуки.

Другое упражнение. Закройте глаза и попросите друга встать на расстоянии от вас (до 6 метров) и издать 2-секундные звуки колокольчиком или гудком, а затем вы укажите пальцем направление, в котором как вы считаете звук был издан. Попросите вашего друга каждый раз менять направление и расстояние при повторении этого упражнения.

Практикуйте распознавание разных типов звуков. Закройте глаза и слушайте разные звуки окружающей среды. Затем попытайтесь расшифровать, один за другим отдельные звуки, слышимые на расстоянии и в непосредственной близости. Чем больше вы тренируетесь, тем больше вы сможете распознавать звуки.

Измените свой рацион питания. Ешьте полезную пищу для слуха, такую как рыба (сельдь, лосось, форель), орехи, семена, цельные зерна, а также свежие фрукты и овощи. Избегайте продуктов, которые могут оказать негативное влияние на слух, например это продукты, содержащие ртуть и мышьяк.

В то же время очень важно лечить некоторые заболевания, такие как простуду, грипп, синусит и аллергию, которые могут плохо повлиять на слух.


Источник

Почему снижается слух? Почему снижается слух?
Проблемы со слухом сегодня все чаще встречаются у людей разного возраста, тогда как ранее на плохой слух в основном жаловались пожилые люди. С чем же связана данная тенденция и почему падает слух? Итак, проблемы со слухом могут быть связаны со следующими....

10 быстрых упражнений для улучшения зрения. 10 быстрых упражнений для улучшения зрения.
Зарядка для глаз творит чудеса, но только если выполнять ее регулярно. Предлагает комплекс из 10 простых упражнений, который займет у вас не больше 10 минут и сохранит зоркость глаз. 1. Поморгайте часто в течение 2 минут — это упражнение нормализует....

Комплекс упражнений для хорошего зрения Комплекс упражнений для хорошего зрения
Гимнастика для глаз состоит из 10 упражнений, на которые вы потратите всего лишь 10 минут в день. Однако польза этого комплекса упражнений для хорошего зрения очевидна и выполнять его желательно регулярно. 1. Поморгайте часто в течение двух минут — это....

Упражнения для улучшения зрения Упражнения для улучшения зрения
Упражнения для улучшения зрения Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого,....

Йога для глаз Йога для глаз
Наши глаза - это окно в мир и от того, в каком они состоянии во многом зависит наше восприятие реальности. Известна поговорка: лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Учение йоги охватывает все аспекты жизни человека, в том числе и поддержание в....

Как делается и чем полезно упражнение хождение на ягодицах? Как делается и чем полезно упражнение хождение на ягодицах?
Приводя собственное тело в порядок и заботясь о красоте фигуры (а особенно это актуально в преддверии летнего сезона отпусков и поездок на курорты) большая часть женщин немалую роль уделяют своей, так называемой, "пятой точке", стремясь подкачать мышцы....

Есть ли эффективное упражнение, чтобы «подтянуть» ягодицы? Есть ли эффективное упражнение, чтобы «подтянуть» ягодицы?
Разные спортивные комплексы содержат минимум два-три упражнения для ягодиц. Но проблема заключается не в том, что эти упражнения неэффективны, а в том, что очень часто выполнение самого упражнения просто невозможно ввиду ряда обстоятельств.....

С ПОМОЩЬЮ МАССАЖА УШЕЙ МОЖНО ОСТАНОВИТЬ БЛИЗОРУКОСТЬ С ПОМОЩЬЮ МАССАЖА УШЕЙ МОЖНО ОСТАНОВИТЬ БЛИЗОРУКОСТЬ
Прочитал в интернете довольно интересные факты. Оказывается при помощи массажа ушей можно остановить близорукость. Рассказывает А.Трубникова: "Когда моя дочка пошла в школу, у нее обнаружили близорукость. Улучшать зрение мы стали при помощи простых....

Восемь упражнений против шейного остеохондроза Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые....




Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.


Опрос

БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?

Другие опросы...