Что нельзя делать сразу после еды

Что нельзя делать сразу после еды


Курить - это усугубляет симптомы синдрома раздраженного кишечника и также вызывает язвенный колит. Как показывают исследования, курение сразу после еды равноценно курению 10 сигарет за раз.

Пить холодную воду - это приводит к образованию комков пищи, что затрудняет процесс пищеварения.

Спать - это приводит к изжоге, храпу и апноэ.

Принимать душ - это приводит к проблемам с пищеварением, в результате чего появляются боли в желудке.




Пить черный чай - согласно некоторым исследованиям, чай содержит фенольные соединения, которые препятствуют усвоению микроэлементов. После еды лучше пить зеленый чай, травяной чай или имбирный чай.

Есть фрукты - это может вызвать расстройство желудка, изжогу, отрыжку.

Тренироваться - интенсивная тренировка может вызвать рвоту.

Пить алкоголь - для алкоголя, смешанного с едой требуется больше времени для переваривания. Держитесь подальше от алкоголя некоторое время после еды.

Пить кофе - это может снизить способность организма поглощать минералы и железо. Травяные чаи - намного лучшая альтернатива черному чаю и кофе. Чаи с фенхелем, имбирем или мятой помогают успокоить пищеварение, тогда как кофеин смешиваясь с едой нарушает первичный процесс обработки пищи, тем самым нанося вред пищеварению.


Источник
Опрос
БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?