Что произойдет с вашим телом, если съедать 4 кешью ежедневно


Орехи кешью широко известны своим маслянисто-сладким вкусом и узнаваемой формой. И хотя большинству из нас нравится включать их в свой рацион в качестве простой закуски, вы, вероятно, не подозреваете, что эти орехи могут творить чудеса с вашим организмом, поскольку они содержат целый ряд различных питательных веществ. Мы изучили десятки научных статей об этих орехах, и теперь мы готовы представить вам 9 преимуществ от употребления 4 кешью каждый день.
Что произойдет с вашим телом, если съедать 4 кешью ежедневно

1. Вы будете болеть реже. Кешью являются отличным источником цинка. И этот химический элемент важен для развития клеток иммунной системы, производства антиоксидантных ферментов и деятельности вашей иммунной системы в целом.
2. Ваши кости станут сильнее. Всего лишь четыре кешью может обеспечить около 30% суточной нормы меди и 20% магния. Медь поддерживает развитие ваших костей и соединительной ткани, а магний помогает организму усваивать кальций и снижает риск развития остеопороза.
3. Ваши глаза будут защищены. Кешью богаты лютеином и зеаксантином, антиоксидантами, которые важны для здоровья ваших глаз. При ежедневном употреблении эти антиоксиданты сохраняют хорошее зрение и защищают от инфекций, которые вы можете получить из окружающей среды. Зеаксантин также защищает сетчатку от вредных ультрафиолетовых лучей.
4. Ваша мигрень исчезнет. Дефицит магния может привести ко многим проблемам со здоровьем, в том числе повышению артериального давления, частым головным болям, а также болям в различных частях тела. Регулярное употребление кешью обеспечит правильный баланс магния и избавит вас от мигрени.
5. Ваши зубы станут здоровее. Одним из самых невероятных соединений в орехах кешью являются анакардные кислоты. Эти кислоты способны убивать грамположительные бактерии, которые вызывают кариес и прыщи.
6. Вы будете чувствовать себя более энергичным. Орехи кешью содержат множество минералов и витаминов, включая витамины Е, К, В6, медь, фосфор, цинк, магний, железо и селен. Все они играют важную роль, помогая вашему телу нормально функционировать. И чем здоровее ваш метаболизм, тем энергичнее вы будете себя чувствовать в течение дня.
7. Вам будет легче управлять своим весом. Большинство людей считают, что ежедневное употребление орехов может привести к увеличению веса. На самом деле это не так. Орехи кешью содержат жиры, но эти жиры полезны для здоровья, а магний, содержащийся в кешью, необходим для регулирования метаболизма жиров и углеводов в организме.
8. Ваши волосы станут блестящими. Медь, содержащаяся в орехах кешью, сохранит ваши волосы яркими и сильными и придаст им гладкую шелковистую текстуру. Эти орехи также могут помочь вам улучшить цвет ваших волос, так как они стимулируют выработку пигмента меланина.
https://fullpicture.ru/zdorove/chto-sluchitsya-s-vashim-telom-esli-vy-sedaete-4-keshyu-kazhdyj-den.html



Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.


Похожие новости

Что произойдет с организмом, если регулярно есть чеснок Что произойдет с организмом, если регулярно есть чеснок

9 самых полезных для человека семян 9 самых полезных для человека семян
1. Семена чиа Вот несколько фактов о содержании полезных для организма веществ, содержащихся в семенах чиа: - в 2,5 раза больше протеина, чем в фасоли - в 3 раза более высокая антиоксидантная активность, чем у черники - в 3 раза больше железа, чем в

ТОП 10 Самых полезных продуктов для продления жизни. ТОП 10 Самых полезных продуктов для продления жизни.
Знаете ли вы, что с помощью еды можно продлить свою активность, молодость и жизнь на несколько десятилетий? Изучаем список самых лучших продуктов-геропротекторов: * 10 место: Овсянка. Она снижает содержание сахара в крови, полезна при низкой кислотности

Растения, на которых растут известные нам продукты Растения, на которых растут известные нам продукты
Подавляющее большинство людей знает эти продукты питания уже в «конечном» виде — такими, какие они продаются в магазинах. Однако во время роста и созревания они выглядят весьма необычно, и многие вряд ли догадаются, какие именно это плоды! Чёрный перец

Почему нужно употреблять эти продукты? Почему нужно употреблять эти продукты?
Представляем вам продукты, замедляющие старение. Процесс старения один из самых неприятных периодов жизни человека. Остановить и отменить его никак нельзя, но попробовать замедлить – это возможно. Как бы ученые и врачи ни пытались помочь людям с

Лучшие альтернативные источники белка Лучшие альтернативные источники белка
Белок или протеин – основной источник энергии в организме наравне с жиром и углеводами, а также главный строительный материал для всех клеток нашего тела. И хотя считается, что белок в основном содержится в продуктах животного происхождения, достаточно

Лесной орех, лещина, орешина – деревья, на которых растет фундук. Лесной орех, лещина, орешина – деревья, на которых растет фундук.
Лесной орех, лещина, орешина – деревья, на которых растет фундук. До сих пор сохранились старинные медицинские трактаты и рукописи, в которых приведены десятки рецептов с использованием этих орехов, обладающих огромной целебной силой. Фундук богат

Самые полезные сочетания продуктов Самые полезные сочетания продуктов
Правильное питание – это не только употребление полезных продуктов. Чтобы обеспечить максимальную пользу для здоровья, необходимо учитывать, как эти продукты взаимодействуют друг с другом. Умея правильно комбинировать продукты, вы можете снизить

10 ядовитых продуктов, которые мы едим каждый день 10 ядовитых продуктов, которые мы едим каждый день