Какие фрукты и ягоды самые полезные?

Какие фрукты и ягоды самые полезные?

Медики и диетологи провели определенные исследования и выяснили, что самыми полезными фруктами являются абрикосы, бананы, виноград, лимон, манго, дыня и киви, а среди ягод самые полезные свойства имеют малина, черника, клюква и ежевика.
Абрикосы и черника очень полезны для зрения, в них содержится большое количество витамина А. Абрикосы являются прекрасным профилактическим средством от онкологических заболевании.
Бананы содержат большое количество клетчатки и калия, они особенно полезны для тех, кто занимается спортом. Эти фрукты способны укреплять стенки сосудов и способствуют предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний.
Виноград активно переносит кислород в тканях, его употребление влияет на красоту и нежность кожи.
Клюква борется с инфекциями. Малина, лимон, манго и ежевика насыщают организм витамином С.
Киви содержит огромное количество самых разных полезных для организма микроэлементов, в одном плоде их содержится примерно столько, сколько в килограмме апельсинов.

Советуем к просмотру


Похожие публикации

8 самых полезный фруктов

8 самых полезный фруктов 1. Банан. Этот фрукт способствует снижению давления и предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. Он нормализует работу

В каких продуктах много калия?

Медицинская статистика утверждает, что в современном мире подавляющее большинство людей, старше тридцати лет страдает недостатком калия в организме.

Банановая диета

Бананы снабжают организм энергией и полезными веществами. Бананы — важный источник калия. Калий необходим сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но
Опрос
БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?