13 ПРИЧИН ВЗЯТЬ РУККОЛУ НА ЗАМЕТКУ

13 ПРИЧИН ВЗЯТЬ РУККОЛУ НА ЗАМЕТКУ


1. Ценнейшее свойство рукколы – предупреждение развития раковых клеток. Содержание противораковых веществ в рукколе гораздо выше, чем в капусте брокколи.

2. Борется с кожными заболеваниями, способствую заживлению ран, воспалений, благодаря наличию витамина К.

3. Содержание витамина С поддерживает наш иммунитет, спасая от многих вирусов и инфекций.

4. Витамин А оказывает лечебный эффект на состояние кожи, волос и ногтей изнутри, не зря его называют витамином красоты.

5. Обладает тонизирующими свойствами. Салат с рукколой на завтрак способен взбодрить вас не хуже пары чашек крепкого кофе.

6. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, используется как немедикаментозное средство для лечения язвенной болезни желудка.

7. Укрепляет нервную систему, позволяя легко справляться со стрессами коих в нашей жизни больше чем нужно.

8. Помогает сбросить лишний вес. Руккола продукт диетический – содержит всего 25 килокалорий на 100 г. Руккола известна своими мочегонными свойствами, что позволяет регулировать водно-солевой баланс организма, и возможностью сжигать жир. Так что во время похудения не забудьте включить ее в свой рацион.

9. Снижает холестерин.

10. Повышает гемоглобин.

11. Наличие фолиевой кислоты будет полезно женщинам, планирующим беременность.

12. Масло рукколы используется в косметологии в виде масок для кожи и волос.

13. Из-за высокого содержания эфирных масел руккола считается афродизиаком. Салат с рукколой будет не лишним на столе во время романтического ужина.

Похожие публикации

Удивительный злак

Удивительный злак Кукуруза – один из лучших источников витамина К, который необходим для слаженной работы сердечно-сосудистой системы. Видимо, именно

Напитки для здоровья.

Напитки для здоровья. 1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов. 2. Гранатовый сок:

10 самых полезных напитков

1. Зеленый чай Зеленый чай – исключительно полезный напиток. Регулярное употребление зеленого чая, не менее 5 чашек в день, улучшает обмен веществ,

Чем полезен чеснок?

Чеснок имеет множество полезных и целебных качеств, используется в традиционной и народной медицине для лечения различных заболеваний. Чеснок

Чем полезна облепиха?

Облепиха - ценное поливитаминное растение, обладает целебными свойствами. Облепиха широко используется в народной и традиционной медицине. В составе


Чтобы сготовить теплый салат с чечевицей?

Рецепт порадует любителей теплых салатов и вегетарианцев своей простотой и быстрым приготовлением. Подается он порционно, продукты, которые указаны в рецепте, рассчитаны на 7 порций. Ингредиенты:

Нужна ли перцам пикировка

Существует два противоположных мнения по поводу пикировки рассады перца. Одни садоводы считают, что пикирование вредит рассаде и замедляет ее рост и в итоге растение ослабевает и дает плохой урожай.

Как выбирать и использовать лимон?

Лимоны ценят за кислый сок и ароматную цедру и широко используют в кулинарных целях. Они являются необходимым компонентом многих соусов и важнейшим ароматизатором для сладких блюд. Всего нескольких

Как выбирать и пользоваться посудой с антипригарным покрытием?

Посуда с антипригарным покрытием, в последние годы стала лидером продаж среди прочей посуды. И это не случайно, ведь данный вид посуды удобен для приготовления абсолютно всех блюд. Но чаще всего его

Как приготовить сырный "Наполеончик" с грушей?

Вкус у такого необычного закусочного тортика получается удивительно нежным и изысканно пикантным и груша очень удачно подчеркивает вкус оригинального сырного крема. Блюдо получается интересным,

Как приготовить кабачки по-гречески?

На удивление простой и незамысловатый рецепт очень сытного, питательного и вместе с этим вкуснейшего овощного блюда - кабачки по-гречески, вот только откуда произошло подобное название этого блюда и



Опрос
БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?