Хек с овощами - (ассортимент рыбных блюд)

Хек с овощами - (ассортимент рыбных блюд)

Пищевые ингредиенты, которые будут нужны:


Филе хека - 500 г.
Картофель - 5 шт.
Лук - 1 шт.
Красный болгарский перец - 1 шт.
Оливковое масло - 1 ст.л.
Вода - 70 мл.
Соль, перец - по вкусу.



А теперь готовим Хек с овощами - (ассортимент рыбных блюд):

Этап 1 Картофель очистить от кожуры, помыть и порезать средними кусочками.

Этап 2 Филе хека порезать кусочками.
Этап 3 Луковицу нарезать полукольцами.

Этап 4 Болгарский перец очистить от плодоножки и семян, нарезать на полоски.
Этап 5 Смешать кусочки филе, картофель, лук, перец в форме для запекания, добавить воду и оливковое масло, посолить, поперчить и перемешать. Накрыть крышкой и поставить в разогретую духовку на 30 минут при t 220 градусов.

Похожие публикации

Суп с крапивой

Пищевые ингредиенты, которые будут нужны: Куриное филе - 500 г Картофель - 700 г Крапива свежая - 200 г Лук - 200 г Перец Соль А теперь готовим Суп с

Гаспачо

Пищевые ингредиенты, которые будут нужны: Помидоры - 500 г Болгарский перец - 300 г Огурцы - 300 г Лук - 150 г Чеснок - 2 зубчика Оливковое масло -

Сырный суп

Пищевые ингредиенты, которые будут нужны: Куриного филе - 500 г Плавленого сыра - 400 г Риса - 150 г Картофеля - 400 г Моркови - 150 г Лука - 150 г

Суп «Шурпа»

Пищевые ингредиенты, которые будут нужны: Баранины или говядины - 700 г Картофеля - 700 г Болгарского перца - 350 г Помидоров - 300 г Моркови - 250 г

Салат из сельди по-фински

Пищевые ингредиенты, которые будут нужны: Сельдь - 300 г. Говядина - 100 г. Картофель - 2-3 шт. Свекла маринованная - 60 г. Огурцы маринованные - 2

Советуем к просмотру

Опрос
БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?