Массаж при шейном остеохондрозе

Массаж при шейном остеохондрозе


Сквозь нашу шею проходит масса нервных окончаний и кровеносных сосудов, между шейными дисками расстояние очень малое, а мышечная масса шеи незначительна. В результате подобного анатомического строения, а также образу жизни (гиподинамия, сидячая работа, чрезмерные нагрузки на шею, воздействие холода), наши шеи все чаще становятся жертвами остеохондроза.

Существует два основных метода лечения:
- лечебная физкультура;
- массаж.

Именно массаж является наиболее эффективным средством лечения при шейном остеохондрозе. Благодаря массажу укрепляются мышцы, выводятся соли, налаживается кровообращение и лимфоток, связки растягиваются. Рассмотрим различные техники массажа шеи при остеохондрозе.
Точечный массаж при шейном остеохондрозе делается на шейной и воротниковой зоне, посредством воздействия на болевые акупунктурные точки подушечками пальцев. Движения проводятся против и за часовой стрелкой, нажатие на точки длиться до трех минут.

Для медового массажа при шейном остеохондрозе разогрейте участок шеи самомассажем, нанесите мед, прижмите его рукой и резко отрывайте от кожи. После того как весь мед впитался, необходимо накрыть место бумагой для компрессов.

Большим спросом при шейном остеохондрозе пользуется также баночный массаж. Для этого понадобиться 1 банка и ватный тампон. Банку разогреть подожженным тампоном, приложить около 7-ого позвонка и массировать вокруг него по часовой стрелке. Необходимо сделать 11-13 кругов. Потом выполняют прямолинейные движения от низа волосистой части головы до плеч.

Обычно массаж проводят в положении лежа на животе или сидя за столом. Однако если утолить боль в шее необходимо сию минуту, а массажиста под рукой нет, вы можете легко освоить приемы шейного массажа своими руками при остеохондрозе.
Начинают самомассаж с поглаживаний ладонями по шее и плечам, далее переходят к кругообразным движениям подушечками пальцев. точечный массаж при шейном остеохондрозе. Особое внимание уделяют уплотнениям надплечий, а также «сверлению» между позвонками. Делают поглаживания, растирания и разминания от волосистой части головы, вниз до трапециевидной мышцы. Массаж заканчивают на воротниковой зоне: сначала массируя мышцы по кругу у основания шеи, потом выполняя поглаживания воротниковой зоны.
Шейный остеохондроз требует не только лечения, но и профилактики. Разминая свою шею в моменты особого напряжения: сидя за письменным столом, за компьютером, на работе, вы не только спасетесь от остеохондроза, но и наладите кровообращение к мозгу, что также повысит вашу трудоспособность. Источник: https://vk.com/uknowhow

Что такое баночный массаж? Что такое баночный массаж?
Баночный вакуумный массаж – это новый популярный и эффективный способ массажа.....

ТЕХНИКА МАССАЖА ГОЛОВЫ. ТЕХНИКА МАССАЖА ГОЛОВЫ.
Классический массаж головы. Техника 1. Подушечки большого и указательного пальцев захватывают складки в области надбровных дуг во всю толщину тканей. Захваченные складки сдавливаются. Движения повторяются по всей длине надбровных дуг от переносицы к....

С ПОМОЩЬЮ МАССАЖА УШЕЙ МОЖНО ОСТАНОВИТЬ БЛИЗОРУКОСТЬ С ПОМОЩЬЮ МАССАЖА УШЕЙ МОЖНО ОСТАНОВИТЬ БЛИЗОРУКОСТЬ
Прочитал в интернете довольно интересные факты. Оказывается при помощи массажа ушей можно остановить близорукость. Рассказывает А.Трубникова: "Когда моя дочка пошла в школу, у нее обнаружили близорукость. Улучшать зрение мы стали при помощи простых....

КАК УБРАТЬ ОТЛОЖЕНИЯ СОЛЕЙ НА ШЕЕ КАК УБРАТЬ ОТЛОЖЕНИЯ СОЛЕЙ НА ШЕЕ
Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Вследствие того, что шейный отдел позвоночника является весьма важной частью организма, нарушения в этой области приводят к серьезным нарушениям всего организма. Область шеи....

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ОТ ЗУБНОЙ БОЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ОТ ЗУБНОЙ БОЛИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
В качестве первой помощи при боли в зубах довольно эффективен точечный массаж. Он помогает уменьшить, а в некоторых случаях и совсем избавиться от боли. Начать следует с точки обезболивания Шан-ян, расположенной у корня ногтевого ложа указательного....

Точечный массаж при головной боли и мигрени Точечный массаж при головной боли и мигрени
Основные причины головной боли Искривление позвоночника: если шейные позвонки находятся в неправильном положении, создается напряжение в мышцах шеи и головы. Они могут зажать шейный нерв и вызвать головную боль. Если боль очень сильная, следует....

Как делается закрытый массаж сердца? Как делается закрытый массаж сердца?
Закрытый массаж сердца проводится резким толчком (нажимом) в область нижней части грудины пострадавшего. Руки того, кто оказывает помощь, должны быть выпрямлены – одну из них кладут на другую ладошками вниз. Используя массу своего тела, здоровый человек....

Как лечить подошвенный фасциит? Как лечить подошвенный фасциит?
Резкая, острая и иногда жгучая боль в стопе, которая вызывается поражением связки стопы, то есть подошвенный фасциит чаще всего мучает спортсменов ну или же тех, кто имеет избыточный вес, ну а кроме неприятных болезненных ощущения такое заболевание может....

МАССАЖ УШЕЙ МАССАЖ УШЕЙ
МАССАЖ УШЕЙ Существует категория часто и длительно болеющих детей. И все меры закаливания, будь то обливание холодной водой или занятия физкультурой на открытом воздухе, дают скорее отрицательные результаты — ребёнок сразу простужается. Таких детей нужно....




Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.


Опрос

БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?

Другие опросы...