» » Мифы о здоровом питании - надо пить как минимум 2 л воды в день для выведения шлаков из организма

Мифы о здоровом питании - надо пить как минимум 2 л воды в день для выведения шлаков из организма

Мифы о здоровом питании - надо пить как минимум 2 л воды в день для выведения шлаков из организма
И далее в продолжение: чем больше вы пьете воды, тем больше шлаков выводится из организма. «Нельзя сказать, что вода необходима для жизни: она и есть жизнь» - так поэтично о воде говорил Сент-Экзюпери. Мы пьем воду особо не задумываясь, а в сущности вода - наиболее ценный продукт для человека.

Чтобы разобраться в мифе о воде и шлаках, начнем со слова "шлаки" - до сих пор нет единого мнения что этим словом называть, а у медиков это слово вообще вызывает недоумение. Можно назвать шлаками токсические вещества, которые выводятся из организма. Но скорость их выведения не зависит от количества выпитой жидкости и очистить организм, нагружая его водой, невозможно.
При нормальном жизненном ритме, без сильных физических нагрузок, мы ежедневно теряем 2-3 литра воды. И вот эти потери как раз нужно восполнять. Обычно вместе с пищей поступает около половины ежедневной нормы, оставшуюся часть - 1,5 литра необходимо добрать обычной водой. Вода доставляет в клетки организма питательные вещества (витамины, минеральные соли и др.) и, действительно, уносит отходы жизнедеятельности. Замечу, что чай и кофе, а так же различные газированные напитки, не заменяют воду, необходимую для жизнедеятельности организма.

На выведение так называемых шлаков количество выпитой воды не влияет, но пить много воды резон есть - при потреблении не менее 1,5 л воды реже появляются камни в почках и меньше вероятность запоров.

Будьте здоровы!

Похожие публикации

Выводим воду из организма

Неделя 1. Безуглеводная диета. То есть отказываемся от круп (о мучном и сахаре, думаю, и говорить не стоит, вы их уже давно должны были исключить).

Какую воду лучше пить?

Тело человека состоит на 60-90% из воды(процент зависит от возраста человека и его питьевого режима). Помимо остального вода помогает нам

Как выбрать воду?

В супермаркете выбор питьевой воды огромен. Как выбирать воду и на что внимание нужно обращать? Вода бывает: природная не газированная, природная

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Или водите через социальные сети
Опрос
БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?