Как научить малыша засыпать самостоятельно?

Как научить малыша засыпать самостоятельно?

Как научить малыша засыпать самостоятельно?

Каждый вечер молодых родителей ожидает тяжелая задача – уложить ребенка спать. Далеко не у всех кроха засыпает легко и быстро. Большинству приходится брать малыша на руки, ходить с ним по комнате и проделывать десятки других ритуалов долгое время. Действительно, научить ребенка засыпать самостоятельно не просто, но возможно, если запастись терпением.

Почему дети не хотят засыпать?
Когда ребенка долго не получается уложить спать, начинает казаться, будто он специально сопротивляется и не хочет тратить время на сон. Как ни странно, отчасти это действительно так. Малыши не способны осознавать природу своей усталости и воспринимать сон как отдых. Для них ночь — это конец увлекательным играм и занятиям с любимыми родителями. Маленькие дети не хотят бездействовать даже пару минут! Особенно яро противятся сну те малыши, у которых старшие братья и сестры ложатся спать позже их. Младшеньким это кажется чистой воды «несправедливостью».
Также многие дети не любят засыпать из-за ночных фобий, например боязни темноты. Возможно, ребенок удерживает в памяти те моменты, когда он просыпался ночью мокрый или от страшного сна и мама приходила к нему дольше, чем днем. В таких случаях страх или неприязнь к ночному времени закрепляется на подсознательном уровне.

Наконец, очень часто малыши, как говорится, «тянут резину» перед сном просто потому, что им нравится повышенное внимание со стороны родителей в это время. Мама и папа всячески пытаются проявить заботу, чтобы кроха мог спокойно уснуть. Если ребенку не хватает ласки днем, он начинает «пользоваться» ею вечером.

Как помочь засыпать ребенку до года?
Когда малышу меньше года, не стоит ожидать, что он быстро научится засыпать самостоятельно. Некоторые родители практикуют «спартанский» метод, оставляя ребенка одного в кроватке и не отзываясь на его плач. Конечно, со временем любой младенец привыкнет и начнет отходить ко сну без помощи взрослых. Но все же детские психологи не рекомендуют прибегать к этому способу, поскольку дискомфорт во время засыпания скажется на качестве сна и самочувствии в целом.
Основная задача для родителей на первый год — обеспечить максимально комфортные физиологические условия для сна и сделать так, чтобы ребенок привык к своей кроватке. Причем главное правило гласит, что малыш должен как можно меньше плакать во время засыпания.

Для этого нужно с самого начала максимально часто укладывать ребенка одного в кроватку, оставаясь с ним рядом. Если малютка целый день проводит на руках у мамы или в коляске, в неподвижной кроватке он чувствует себя неуверенно. Уснуть в такой обстановке младенцу действительно сложно.
Разумеется, если ребенок вдруг расплакался, оказавшись в кровати, вы должны его успокоить. Но попробуйте делать это, не беря малыша на руки. Поглаживайте, пойте песенку, ласково говорите. Если это не работает, тогда уже прижимайте кроху к себе. Однако как только он успокоится — вновь положите его в кроватку.

Советы для детей от года до двух лет
К моменту, когда ребенок достигает одного года, родителям пора задуматься о ритуалах, связанных с засыпанием. Ритуал не означает «обязаловку», когда малыш чистит зубы и надевает пижаму. Это должно быть по-настоящему интересное для крохи занятие, помогающее выработать приятные ассоциации с вечерним временем и сном. Кому-то нравится слушать сказку на ночь, кому-то разглядывать карту звездного неба. Единственное условие — занятие должно быть спокойным, чтобы расслаблять малыша, а не будоражить.

Между первым и вторым годом степень участия родителей в процессе засыпания постепенно сокращается. Если новорожденному крохе был крайне важен тактильный контакт с мамой, то теперь ему нужно просто присутствие близких. Соответственно, вы уже можете не лежать с ребенком, а сидеть с ним рядом на краю кровати, просто поглаживая малыша. Постепенно он будет понимать, что дистанция с мамой совсем не страшна.

Советы для детей старше двух лет
К 2,5-3 годам ребенок превращается в настоящую личность, готовую справляться со многими задачами самостоятельно. К радости родителей, это относится и к процессу засыпания! Вы по-прежнему должны ответственно относиться к вечерним ритуалам. Разница в том, что если раньше они в основном строились на близости малыша и родителей, то сейчас важно найти занятие, которое будет приятно ребенку само по себе. Сократите время рутинной подготовки ко сну (переодевание, умывание), но продлите чтение вечерней сказки или собирание паззла, если это нравится ребенку. Вовлекайте его в само действие, не заостряя внимание на своем присутствии в комнате.

Важно, чтобы у вас изо дня в день был очерчен промежуток времени для вечернего ритуала. Иначе ребенок всеми силами будет пытаться растянуть удовольствие и отсрочить тот момент, когда в комнате выключается свет и мама уходит. К концу привычного ритуала вам будет достаточно поцеловать малыша в лоб, потрепать его по волосам и пожелать спокойной ночи. Но помните, что если вы пропускали какой-то этап, например до трех засыпали с ребенком в одной кровати, не ждите, что теперь он сможет делать это без вас в силу возраста. Вам, так или иначе, потребуется переходный период с сокращением тактильного контакта. Источник: http://vk.com/club58452137




Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Похожие новости

КАК УБАЮКАТЬ МАЛЫША БЫСТРЕЕ? КАК УБАЮКАТЬ МАЛЫША БЫСТРЕЕ?
КАК УБАЮКАТЬ МАЛЫША БЫСТРЕЕ? Понять принцип нетрудно. Если вы решили любоваться пейзажами за окном поезда, лучше садиться лицом по ходу движения. Если сидеть против хода, то смотреть не так интересно: не успеваешь рассмотреть предмет, как он становится

Нужна ли малышу соска? Нужна ли малышу соска?
Нужна ли малышу соска? Как отучить ребенка от соски? Этот вопрос мучает многих родителей.Попробуем разобраться. Можно ли давать соску ребенку? Вопрос, единственно верный ответ на который до сих пор не дан. Ни один врач еще не смог сопоставить по

Отлучаем ребенка от кормления грудью постепенно! Отлучаем ребенка от кормления грудью постепенно!
Отлучаем ребенка от кормления грудью постепенно! Грудное вскармливание очень необходимо детям, что это залог здоровья и полноценного развития, но до какого возраста? ВОЗ и педиатры дают следующие рекомендации: - до 6 месяцев кормление грудью очень важно

Ребёнок не хочет ходить на горшок Ребёнок не хочет ходить на горшок
Ребёнок не хочет ходить на горшок Малыш, который впервые увидел самого себя без подгузника, может очень удивиться тому, что между ног у него течет водичка. Однако, несмотря на восторг и умиление родителей, а также на их уверенность в том, что памперс

Что должен уметь ребенок, чтобы пойти в сад? Что должен уметь ребенок, чтобы пойти в сад?
В нашей стране посещение детского сада является, бесспорно, важным этапом в развитии ребенка, ведь, к сожалению, далеко не все семьи имеют возможность воспитывать малыша дома - большинству мам и пап необходимо работать...

Питание годовалого ребёнка – как научить его есть самостоятельно Питание годовалого ребёнка – как научить его есть самостоятельно
Чем раньше ребёнок научиться питаться самостоятельно, тем лучше. Некоторые дети начинают кушать самостоятельно ещё до года. Здесь необходимо позволить годовалому ребёнку самому проявить инициативу и самостоятельность. Различного рода исследования

Ребенок 5 месяцев Ребенок 5 месяцев
В 5 месяцев дети начинают активно изучать окружающую среду и одновременно проявлять инициативу в общении с людьми. Теперь малыш не будет ждать, когда кто-нибудь обратит на него внимание, ребенок, увидев входящего, первым начинает «гулить» и лепетать. И

Куда нам плыть? Куда нам плыть?
Для того чтоб рассказать, как научить ребенка плавать необходимо написать по меньшей мере брошюру. Поэтому здесь описаны только основные принципы. Купать ребенка лучше всего в большой ванне, тогда малыш мажет почувствовать свободу своих движений и

Если малыш часто заболевает Если малыш часто заболевает
Если ваш малыш в течение года перенес более пяти респираторных инфекционных заболеваний, то такого малыша педиатры характеризуют как часто болеющего. Дети такого рода намного быстрее утомляются, у них замедлено физическое развитие, они сильнее, чем