Как отличить сладкое от калорийного?

Как отличить сладкое от калорийного?
В народе бытует мнение, что полным людям не следует употреблять сладкое из-за содержания огромного количества калорий. В действительности калорийность и сладость — разные свойства продукта. Сам сахар не столь калориен, как кажется!

Многие наиболее калорийные продукты совсем несладкие, например, свинина, икра, масло. А среди сладостей есть некалорийные вещества, например сахарин. Калорийность определяется степенью усваиваемости организмом веществ и количеством выделяемой при этом энергии. Сладкие природные вещества, в том числе сахароза и фруктоза, усваиваются хорошо. Они превращаются в глюкозу и участвуют в синтезе АТФ — энергетического аккумулятора нашего организма. Избыток глюкозы идет на запас. На ее основе в печени и мышцах синтезируется гликоген, а также триглицериды жирных кислот, создающие жировые отложения. Энергетические запасы организма при необходимости могут использоваться для синтеза АТФ.

Искусственные заменители сахара - сахарин, аспартам, цикламин и прочие - по сладости во много раз превосходят сладкий рафинад, но не усваиваются и полностью выводятся из организма. Поэтому их калорийность равна нулю. Правда, следует отметить, что избыточное количество заменителя сахара может негативно сказаться на здоровье человека

Что такое незаменимые жирные кислоты? Что такое незаменимые жирные кислоты?
Само название, уже даёт ответ, незаменимые- это значит в нашем организме не вырабатываются и их отсутствие в пище создаёт проблемы для нашего организма. Жиры бывают разные, так искусственные транс-жирные кислоты представляют определённую опасность для....

Как подсчитать калории в готовом блюде? Как подсчитать калории в готовом блюде?
Как утверждают диетологи, похудеть можно и без диет. Для этого всего-то и нужно, что снизить калорийность дневного рациона всего на 200 к/кал. Однако, подсчет калорий – дело сложное, особенно, если на упаковке продуктов не указана калорийность. Есть....

Можно ли прожить без сладкого? Можно ли прожить без сладкого?
Бытует мнение, что сладкое вредит нашему здоровью и его нужно исключить из рациона питания, но можно ли прожить без сладкого? Продукты, содержащие большое количество сахара очень полезны для работы мозга, поэтому исключать их из своего меню ни в коем....

Чем полезен нектарин? Чем полезен нектарин?
Свое название этот фрукт получил из-за высокого содержания сахара, то есть нектара. Родина нектарина — Китай, и, прежде чем попасть в страны Европы, он путешествовал по Греции и Персии. Сейчас он выращивается не только в Крыму, Молдавии, на Украине, в....

Как вывести из организма лишний холестерин? Как вывести из организма лишний холестерин?
Не секрет, что излишнее количество холестерина в организме человека может привести к неприятным последствия, например, инфаркту, инсульту, заболеваниям желчного пузыря и печени. Как же вывести его из организма? Прекрасно выводят холестерин из организма....

ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ХУРМЫ ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ХУРМЫ
В хурме содержится большое количество пищевых волокон, полезных микроэлементов и антиоксидантов, которые помогают в борьбе со свободными радикалами. Также хурма богата содержанием глюкозы, сахарозы, витаминами А, С, Р, железом, калием, кальцием, медью,....

5 вещей, которые произойдут с вами после отказа от сахара 5 вещей, которые произойдут с вами после отказа от сахара
Всё это удалось ощутить на личном опыте. Попробуйте и вы.....

Какими полезными свойствами обладает хурма? Какими полезными свойствами обладает хурма?
Какими полезными свойствами обладает хурма? Хурма известна в народной медицине как мочегонное, слабительное, имунномодулирующее и защищающее печень натуральное средство, но ее можно и нужно использовать в профилактике и лечении многих других заболеваний.....

Какие полезные вещества необходимы организму? Какие полезные вещества необходимы организму?
Нехватка в организме человека вещества селена очень часто приводит к бесплодию и импотенции, причём уровень вещества в организме мужчин должен быть намного выше, чем у женщин. Калий придаёт коже упругость, а йод защищает её от сухости и шелушения.....




Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.


Опрос

БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?

Другие опросы...