Фитнес для секса

Фитнес для секса
Всем известно, что «движение — это жизнь», что даже зарядка по утрам способствует хорошей физической форме, прекрасному настроению и лучшему оргазму во время секса. А если вы и ваш сексуальный партнер регулярно занимаетесь спортом, фитнесом или йогой, вам будет гораздо проще экспериментировать в сексе — осваивать новые и все более сложные сексуальные позы, а также заниматься этим дольше, без излишней усталости.

«Камасутра» с большим количеством поз для вас будет не проблемой. Ведь различные физические упражнения не только способствуют созданию красивой фигуры, выравниванию осанки, развитию мышечной массы и тонуса, но и определенным образом сказываются на главных сексуальных мышцах, в том числе тазовых. Для энергичных занятий любовью просто необходимы разнообразные движения тазом, что достигается как раз занятиями фитнесом.

Секс — это не только получение удовольствия, но и неплохая нагрузка на организм, причем, чем большую нагрузку ваш организм может вынести, тем большее удовольствие вы, скорее всего, получите.

Конечно, для этого нужно постоянно поддерживать себя в форме. Для этого необходимо выполнять не только общеукрепляющие упражнения, способствующие оздоровлению всего организма, но и специфические, тренирующие мышцы и суставы, на которые во время занятий сексом приходится максимальная нагрузка.

Чем сильнее и пластичнее ваши мышцы, тем большее разнообразие вы сможете внести в свою сексуальную жизнь, не рискуя получить растяжение или другую серьезную травму. Гибкость и крепость суставов, костей и мышц позволит вам испробовать любую позу, в какой бы необычной книге об искусстве любви вы ее ни обнаружили.

И все же, экспериментируя с самыми изощренными позами, особенно требующими большой активности и атлетизма, будьте осторожны, ведь такое явление, как судорога мышц, не только помешает вам достигнуть пика наслаждения, но и вообще может «отвернуть» от тяги к обновлению сексуальной жизни.

Итак, планируя занятия спортом, обязательно включите в свое расписание общеукрепляющие упражнения, например, велосипедные или пешие прогулки, бег и плавание. Свой жизненный тонус, в том числе и сексуальный, вы улучшите, уделяя этим упражнениям в неделю всего 30 минут. И мужчины, и женщины благодаря этому наберутся сил и здоровья для того, чтобы непременно получать от секса удовольствие.

Обязательно выполняйте упражнения на укрепление мышц бедер, ягодиц, живота и низа спины. Эти участки тела активно задействуются при занятиях сексом, например, в позах, где необходимо выполнять тазом толкающие движения или опускаться на корточки. Подобные упражнения необходимы не только для развития сексуальных мышц, но и просто для активной и беспроблемной жизни. Поэтому нужно следить за тем, чтобы они обязательно входили в тот комплекс упражнений, который вы для себя выбираете.

Развивая подвижность мышц, увеличивая их тонус, вы без труда выдержите вес своего партнера и не будете испытывать излишнего напряжения при знакомстве со сложными сексуальными позами. Также и ваш партнер будет доволен вашей физической формой, ведь вы сможете легко контролировать свои движения, а также разнообразить их. Выполнять такие упражнения необходимо как минимум три раза в неделю.

Упражнения необходимо выполнять в комфортной одежде в помещении без сквозняков, предварительно хорошенько растерев себя руками или приняв ванну. Можно также походить некоторое время на месте или по ступенькам. Выполняя упражнения, держите спину прямо, не опускайте подбородок и обязательно дышите ровно, чтобы ваши мышцы имели доступ к кислороду.

Наконец, если вы хотите максимально развить мышцы, занятые во время сексуальных игр, обратите особое внимание на область таза. Тут расположены мышцы и связки, поддерживающие уретру, мочевой пузырь, прямую кишку и половые органы. Представьте, что у вас полный мочевой пузырь и напрягите мышцы, которые могут задержать мочеиспускание. В качестве тренировки ежедневно выполняйте это упражнение 10 раз в быстром темпе и 10 раз — в медленном. Упражнение незаметно для окружающих, так что вы можете выполнять его там, где вам удобно, и тогда, когда удобно.

У мужчины есть так называемая точка неизбежной эякуляции, когда он уже не может предотвратить семяизвержение. Однако, если у мужчины тренированные мышцы таза, он сможет отодвинуть этот момент неизбежности. А женщины, имея развитые тазобедренные мышцы, могут сжимать ими член партнера во время акта, усиливая стимуляцию.

Люди, занимающиеся физическими упражнениями, проявляют больше сексуальной активности, нежели остальные. Конечно, избыток секса — это еще не показатель качества секса. Качественный секс вам обеспечат развитые мышцы живота и таза, благодаря которым женщина испытывает более яркий оргазм и быстрее его достигает. По материалам: http://www.superstyle.ru

Похожие публикации

Секс-фитнес для двоих

Иногда тяжело совмещать полезное с приятным, но это не про секс. Да, занимаясь сексом, вы теряете калории. Около 300 ккал/час, а при оргазме и все

Сексуальный фитнес

Достичь красивой фигуры хотят многие представительницы прекрасного пола, а вот как еще при этом понравиться, а то соблазнить мужчину — знают не

Что такое зумба фитнес?

Зумба фитнес – популярная фитнес программа, пришедшая к нам из Колумбии. Тренировка сочетает энергичный танец и физические упражнения, и полностью


Как приготовить любовное блюдо из клубники в шоколаде?

Для создания особого настроения, стимулирующего выработку нужных ферментов и гормонов, лучше всего подойдёт игра на контрасте. При этом разность вкусовых ощущений, следующих одно за другим, своим

Ситком “Теория большого взрыва” – лидер среди комедийных шоу 2009 года?

Ситком “Теория большого взрыва” вышел на телевизионные экраны в 2007 году. И несмотря на то, что в то время рейтинги этого шоу оставляли желать лучшего, создатели сериала не опустили руки

Что советские граждане СССР везли из загранкомандировок

Граждане СССР, побывавшие «за бугром», старались захватить оттуда как можно больше «сувениров». Джинсы, «Адидас», колготки, зажигалки, фирменные пакеты – брали все, на что хватало денег и советских

Почему гениальные люди невыносимы?

Почему гениальные люди невыносимы? Вредность, мнительность и склонность к постоянному нытью могут говорить о богатом воображении и высоких творческих способностях, выяснили специалисты Королевского

Пилотируемый робот «Метод-2» в стиле «Аватара»

В южнокорейском городе Кунпхо представили прототип четырехметрового пилотируемого робота «Метод-2». Он повторяет движения сидящего в кабине оператора. Выглядит очень эффектно, как в «Аватаре». Дизайн



Опрос
БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?