Какие растения наиболее богаты витаминами?

Какие растения наиболее богаты витаминами?
Витамин в переводе с латинского обозначает «дающий жизнь». Это вправду так, нехватка витаминов подрывает здоровье человека. В наши дни витамины выпускаются на лекарственных заводах, потому авитаминозов не обязано быть. Но некие люди предпочитают искусственным витаминам натуральные.

Если еда разнообразна, содержит в себе свежайшие овощи и фрукты, то без синтетических витаминов вправду возможно обойтись. Но знать какие витамины в которых продуктах содержатся, полезно всем.

Витамин А: помидоры, салат, морковь, шпинат, щавель, капуста, юная крапива, черника, смородина, одуванчик.

Витамин В: помидоры, морковь, яблоки, груши, салат, картофель, капуста, шпинат, репа, пшеница, овес, орешки, горох.

Витамин С: Помидоры, морковь, салат, шпинат, брюква, лимон, апельсин, капуста, свекла, клюква, темная и красноватая смородина.

Витамин Д: помидоры, морковь, салат шпинат, картофель, репа, бобы, чечевица, бобы, фасоль, клюква, одуванчик.

Это лишь самые всераспространенные продукты. При правильной термической обработке можно сохранить огромное количество витаминов.




Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Похожие новости

ОДИН ИЗ ПЯТЕРКИ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ В МИРЕ. ОДИН ИЗ ПЯТЕРКИ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ В МИРЕ.
ОДИН ИЗ ПЯТЕРКИ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ В МИРЕ. Польза шпината обусловлена составом этого овоща, в который входят: полезнейший фолат (отвечающий за нормальное развитие клеток тканей и крови), витамин С, провитамин А, калий, магний, витамин К и

Оздоровительные соки! Оздоровительные соки!
Оздоровительные соки! Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему. Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли . Помидор + Морковь +

Витамины: какие, в каком возрасте и зачем. Витамины: какие, в каком возрасте и зачем.
Витамины: какие, в каком возрасте и зачем. С возрастом в нашей жизни многое меняется. Мы меньше едим, меньше спим, да и активность заметно снижается. А как насчет витаминов? Меняется ли с годами потребность в них? И если да, то в какую сторону? ДО 35 ЛЕТ

Растения для иммунитета. Овощи от простуды и гриппа. Растения для иммунитета. Овощи от простуды и гриппа.
Растения для иммунитета. Овощи от простуды и гриппа. Чеснок, лук, хрен, горчица, редька. Непревзойдённым иммуностимулятором среди овощей является чеснок. Чеснок продлевает молодость, а содержащиеся в нём вещества, в частности аллицин, убивают не только

Как влияют витамины на наши волосы? Как влияют витамины на наши волосы?
Витамин В2. Благодаря этому витамину волосы имеют здоровый вид. Волосы, быстро становящиеся жирными у корней, а кончики при всем этом остаются сухими, молвят о нехватке в организме витамина В2. Содержится в молочных продуктах...

Каким должно быть питание при анемии? Каким должно быть питание при анемии?
Во-первых, еда больного анемией обязана быть богата белками. Витамины В1, В2, В6, В12, РР и С следует употреблять в двойном количестве. В ежедневный рацион больного нужно включить последующие продукты: Хлеб...

Зачем нашему организму витамин D? Зачем нашему организму витамин D?
Витамин D, обычно, вырабатывается под действием солнечных лучей, к огорчению, наш климат далековато не так благоприятен для этого процесс, как нам бы хотелось…

Чем полезен витамин А? Чем полезен витамин А?
Витамин А, он же ретинол, был открыт в 1913 году. Он стал первым открытым витамином из всех нам сейчас известных, оттого его и назвали «витамин А» - первой буквой алфавита. Он обязательно должен присутствовать в ежедневном рационе, потому что: 1) Витамин

Что нужно съесть, чтобы улыбаться? Что нужно съесть, чтобы улыбаться?
Всем давно уже известно, что очень многие заболевания связаны именно со стрессом и появляются тогда, когда организм испытывает нехватку питательных веществ.