Какие растения наиболее богаты витаминами?

Какие растения наиболее богаты витаминами?
Витамин в переводе с латинского обозначает «дающий жизнь». Это вправду так, нехватка витаминов подрывает здоровье человека. В наши дни витамины выпускаются на лекарственных заводах, потому авитаминозов не обязано быть. Но некие люди предпочитают искусственным витаминам натуральные.

Если еда разнообразна, содержит в себе свежайшие овощи и фрукты, то без синтетических витаминов вправду возможно обойтись. Но знать какие витамины в которых продуктах содержатся, полезно всем.

Витамин А: помидоры, салат, морковь, шпинат, щавель, капуста, юная крапива, черника, смородина, одуванчик.

Витамин В: помидоры, морковь, яблоки, груши, салат, картофель, капуста, шпинат, репа, пшеница, овес, орешки, горох.

Витамин С: Помидоры, морковь, салат, шпинат, брюква, лимон, апельсин, капуста, свекла, клюква, темная и красноватая смородина.

Витамин Д: помидоры, морковь, салат шпинат, картофель, репа, бобы, чечевица, бобы, фасоль, клюква, одуванчик.

Это лишь самые всераспространенные продукты. При правильной термической обработке можно сохранить огромное количество витаминов.

Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.

Комментариев 0