Как надо есть?

Как надо есть?
Основная масса людей даже не думает, как верно потреблять еду. Прибежали с работы, быстренько поглотали ужин либо обед и на диванчик. Потом начинаем биться с ожирением. Придумываем всякие диеты и методы похудания. А всё еще проще. Японские учёные, изучали вопросик по привычкам питания посреди четырёх тыщ человек. Некоторые люди на еду отводят по 5 минут, остальные растягивают это время до часа. Так сколько же времени стоит проводить за столом?Исследования проводимые ранее не давали чёткого ответа на этот вопросик либо противоречили друг дружке. Изучая этот вопросик учёные сравнили вес людей с их весом в 20 лет, которые проводили за столом различное время. В итоге исследования выяснилась ровная связь меж скоростью поглощения еды и индексом массы тела. То есть у людей, которые привыкли есть быстро, в 40 лет, вес существенно превосходит их свой вес в 20 лет. Люди, которые едят медлительно в свои 40 лет, имеют вес близкий к весу, который они имели в 20.
Учёные учли влияние вида жизни на человека, остальные его привычки, такие как курение, занятия спортом, но итог остался таковым же. Так что, чем скорее вы едите, тем больше ваш вес. Так же не стоит пропускать завтрак, есть нужно часто и ходить пешком.

Добавить комментарий

  • Или водите через социальные сети

Похожие публикации

Советуем к просмотру

Опрос
БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?