Как надо есть?

Как надо есть?
Основная масса людей даже не думает, как верно потреблять еду. Прибежали с работы, быстренько поглотали ужин либо обед и на диванчик. Потом начинаем биться с ожирением. Придумываем всякие диеты и методы похудания. А всё еще проще. Японские учёные, изучали вопросик по привычкам питания посреди четырёх тыщ человек. Некоторые люди на еду отводят по 5 минут, остальные растягивают это время до часа. Так сколько же времени стоит проводить за столом?Исследования проводимые ранее не давали чёткого ответа на этот вопросик либо противоречили друг дружке. Изучая этот вопросик учёные сравнили вес людей с их весом в 20 лет, которые проводили за столом различное время. В итоге исследования выяснилась ровная связь меж скоростью поглощения еды и индексом массы тела. То есть у людей, которые привыкли есть быстро, в 40 лет, вес существенно превосходит их свой вес в 20 лет. Люди, которые едят медлительно в свои 40 лет, имеют вес близкий к весу, который они имели в 20.
Учёные учли влияние вида жизни на человека, остальные его привычки, такие как курение, занятия спортом, но итог остался таковым же. Так что, чем скорее вы едите, тем больше ваш вес. Так же не стоит пропускать завтрак, есть нужно часто и ходить пешком.

Похожие публикации



Как сделать салат из курицы с морковью?

Рецепт такого простенького, но вместе с этим оригинального и интересного салатика как нельзя кстати будет именно в этот период года, когда во-первых, нашему организму желательно предоставить как

Позы для орального секса: удовольствие для мужчин

Оральный секс является одним из самых спорных аспектов интимной жизни. Заниматься этим или нет, каждая женщина решает сама для себя, однако, по свидетельству подавляющего большинства мужчин, ласки

Как приготовить французский пирог с луком?

Приготовить такой пирог очень легко. В состав теста входят самые обычные продукты, которые всегда есть под рукой у хозяйки. А начинка и того проще – репчатый лук. Для основы пирога – лепешки – нам

Как приготовить клубничный коктейль?

Прохладный освежающий коктейль будет особенно хорош в жаркий летний день. Рецепт не отличается оригинальностью, возможно есть и более необычные варианты приготовления. Будем считать что это всего

Гороскоп по дате рождения - 27 февраля

Родившиеся 27 февраля — художники, новаторы и борцы за благополучие общества. Чувствительный и понимающий, вы способны настраиваться на людей и их эмоции так, как другие настраиваются на телеканалы

Как приготовить свинину с сухофруктами?

Жаркое с таким набором ингредиентов – редкий случай, когда вкусное еще и полезное. Готовится мясо в рукаве для запекания, получается ароматным, пропитывается маринадом и соусом. Набор продуктов для

Почему одна ноздря дышит лучше, чем другая?

Ноздри являются хорошими приятелями, которые делают свою работу по очереди. Даже если мы не простужены, наши ноздри распределяют нагрузку между собой: большинство воздуха входит и выходит через одну

Как приготовить теплый овощной салат?

Если вы ещё не пробовали это ароматное и очень вкусное блюдо, то у вас сейчас возможность исправить такое досадное недоразумение, а заодно порадовать своих домашних очередным кулинарным шедевром.

Как приготовить острую курочку к пиву?

Из всего предлагаемого разнообразия куриного мяса для маринования лучше всего подойдут крылышки или голени. В крайнем случае можно взять бедрышки. В общем и целом мяса должно быть около килограмма.



Опрос
БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?