» » Зачем нашему организму витамин D?

Зачем нашему организму витамин D?

Зачем нашему организму витамин D?
Витамин D, традиционно, вырабатывается под действием солнечных лучей, к огорчению, наш климат далековато не так благоприятен для этого процесс, как нам бы хотелось…

При отсутствии солнечных лучей, необходимо пробовать восполнять недочет в организме витамина D при помощи обыденных товаров.
Попробуем разобраться, в чем все-таки содержится витамин D?
Этим полезным элементом богаты сливочное масло, сметана, молоко, кефир, яичка, рыбий жир и рыбья печень.
Недостаток витамина D может привести к противным последствиям: развитию рахита(неверной форме костевого скелета), нехорошему сну, завышенной тревожности, ломкости и выпадению волос.
Если витамина D в организме довольно, то для вас не стоит волноваться за процессы обмена минеральных веществ, которые происходят в организме, также за надежность собственных костей(витамин D производит и откладывает в организме кальций).
Витамин D нужен как взрослым, так и чрезвычайно небольшим деткам, традиционно он заходит в состав молочных консистенций для кормления.
Будьте здоровы!

Добавить комментарий

  • Или водите через социальные сети

Похожие публикации

Удивительный злак

Удивительный злак Кукуруза – один из лучших источников витамина К, который необходим для слаженной работы сердечно-сосудистой системы. Видимо, именно

Витамин Е для организма.

Витамин Е не зря называют витамином «молодости и плодовитости», так как являясь мощным антиоксидантом токоферол замедляет процессы старения в

Витамин Е

Витамин Е является основным представителем группы антиоксидантов (антиоксиданты — это противоокислительные вещества). Он замедляет окислительные

Чем полезен витамин А?

Витамин А, он же ретинол, был открыт в 1913 году. Он стал первым открытым витамином из всех нам сейчас известных, оттого его и назвали «витамин А» -


Команда ученых из Ассоциации планирования семьи в

Команда ученых из Ассоциации планирования семьи в Японии провела ряд исследований, в процессе которых было установлено, что больше представителей мощного пола отрешаются от интимных отношений,

Изменения в фильмах и книгах, которые произошли по довольно странным причинам

Само собой разумеется, что фильмы и сериалы проходят через множество поправок, прежде чем их увидят зрители. Но что удивительно, причинами этих поправок могут быть довольно странные обстоятельства...

Рецепт такой гречки покорил весь мир! Вкуснотища не

Рецепт такой гречки покорил весь мир! Вкуснотища необыкновенная. Ингредиенты : Гречневая крупа - 150 гр . Фарш мясной - 250-300 гр . Лук репчатый - 1 шт. Томатная паста - 2 ст.л. Чеснок - 2 зубчика .

Федор Бондарчук

Продюсер, актер и режиcсер Федор Бондарчук появился на свет в Москве 9 мая 1967 года в семье актрисы Ирины Константиновны Скобцевой и режиссера Сергея Федоровича Бондарчука, став вторым ребенком в

Гороскоп по дате рождения - 12 сентября

Родившиеся 12 сентября представляют собой необычное сочетание философского идеализма и скрупулезной практичности. Вы обладаете гибким интеллектом, без усилия переходящим от общего к частному и

Почему, если спать некогда, но очень хочется, нужно спать 15 минут?

Почему, если спать некогда, но очень хочется, нужно спать 15 минут? («Лайфхак») Сделайте чашку крепкого кофе, поставьте будильник так, чтобы он зазвонил через 15 минут и засыпайте. Сразу после

Фотографии со съёмок и интересные факты к фильму  Достучаться до небес 1997 год

Название картины «Knockin On Heaven Door» было взято из песни великого музыканта Боба Дилана. Таже она стала главным саундтреком фильма. Персонаж Мартин Брест был назван так в честь известного

Выращиваем хороший урожай моркови

Морковь – это овощная культура, которая обладает массой полезных веществ, отгоняющая многие болезни. Недаром эту культуру выращивают повсеместно уже более 4 000 лет. В России она стала популярна 400

Как переспорить женщину

Мужчинам поневоле приходится искать компромисс со слабым полом, сталкиваясь и решая разнообразные жизненные проблемы. Нередко по время таких встреч вспыхивает жаркое обсуждение, грозящее крупной



Опрос
БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?