Вводим рыбу в рацион малыша

Вводим рыбу в рацион малыша
Один из самых важных продуктов питания наших детей - это рыба. Малыш готов принимать рыбу, когда ему исполнится 9-10 месяцев, возможно даже после года, в зависимости от того, когда вы приступили к прикорму. Скорее всего, даже когда уже полноценно начали вводить прикорм.

Рыба – это очень полезный продукт, как для детей, так и для взрослых. В ней очень много полезных веществ: аминокислоты, микроэлементы, минеральные соли, стимулирующие работу головного мозга и регулирующие обмен веществ.

Данный продукт является кладовой витамина В – укрепляющий иммунную систему. Большое количество витамина D помогает хорошо усваиваться кальцию, что необходимо для роста костей и является профилактикой такого заболевания как рахит. Содержащийся в рыбе витамин А положительно влияет на зрение. В морской рыбе содержится большое количество йода, фтора и железа, что предотвращает развитие анемии в раннем возрасте.

Для начала малыша следует знакомить с не жирными видами рыбы, такими как: судак, сайра, хек, минтай. А уже после исполнения трех лет, маленькому гурману можно предложить более жирные сорта рыбы осетр, горбушу, пеленгас.

Как и другие продукты – рыбу необходимо вводить в рацион ребенка постепенно, с половины чайной ложки и увеличивая порцию. Если вы не заметили никакой аллергии у малыша, то порцию можно увеличивать до 50 грамм, после полутора лет до 70 грамм, а после 2 х лет, до 90 грамм. Так же рыба не должна быть в рационе малыша каждый день. Достаточно двух раз в неделю.

Не нужно кормить ребенка соленой, жареной или копченой рыбой, консервированной, его организм еще не способен переработать такую пищу. Честно говоря, и взрослый организм не каждый справится с такой пищей. Достаточно много способов правильно приготовить блюда из рыбы: сварить, приготовить на пару, запечь, сделать рыбные котлеты на пару, рыбный мусс, рыбные тефтельки для супа.

В ваших руках здоровье ваших малышей, вы можете включить кулинарную фантазию и приготовить шедевр из рыбки для своего чада.

Приятного аппетита вашим деткам!

Взято от сюда: «mamapluspapa.com»


Рыба в рационе ребёнка. Когда и какая? Рыба в рационе ребёнка. Когда и какая?
Рыба является очень ценным и полезным продуктом питания. Она точно так же, как и мясо, служит прекрасным источником полноценных белков, полиненасыщенных жиров, важных для обмена веществ, рада витаминов (особенно D, А, В12, В2, РР), а также минеральных....

Чем полезна хурма? Чем полезна хурма?
Чем полезна хурма? В ней много витаминов (А, С, Р), сахарозы и глюкозы (до 25%), минеральных веществ (йода, магния, калия, железа, кальция, марганца), а также клетчатки или пищевых волокон; она содержит яблочную и лимонную кислоты. Содержание некоторых....

Сухофрукты в питании кормящей матери Сухофрукты в питании кормящей матери
Сухофрукты в питании кормящей матери Сухофрукты для кормящих мам – это возможность получить различные виды витаминов и микроэлементов, а также провести профилактику проблем с кишечником и стулом, которые часто встречаются у молодых мам. Однако многих....

Молоко и кисломолочные продукты в детском рационе! Молоко и кисломолочные продукты в детском рационе!
Молоко и кисломолочные продукты в детском рационе! 1.Творог нужно вводить в рацион малышей с 8-9 месяцев, начиная с 1 ч.л. К году суточная потребность составляет 50 гр в сутки или 100 гр через день. 2.Кефир, согласно последним рекомендациям, должен....

Какие витамины ребенок получает из еды ???? Какие витамины ребенок получает из еды ????
Продукты питания – это не только поставщики энергии, а и источники жизненно важных витаминов, так необходимых для правильного роста, развития и здоровья. Давай выясним какие витамины получает ребенок из еды? Витамин А Полезен для зрения и роста малыша.....

Введение кисломолочных продуктов в рацион ребёнка Введение кисломолочных продуктов в рацион ребёнка
Введение кисломолочных продуктов в рацион ребёнка 1. Творог. Начинают вводить в рацион ребенка в 8-9 месяцев, начиная с 0,5 чайной ложки, постепенно увеличивая до нормы. К году эта норма составляет 50 гр. Если малыш очень любит творог и ему мало 50 гр,....

ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА У ДЕТЕЙ ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА У ДЕТЕЙ
ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА У ДЕТЕЙ 1. Молоко. Отличается высоким содержанием белков, жиров, углеводов и минеральных веществ. Только не предлагайте ребенку слишком жирное молоко. Достаточно будет 1,5 или 2,5% (после года). 2. Кефир и йогурт.....

11 принципов здорового питания 11 принципов здорового питания
Вкусовые предпочтения ребенка, стереотип питания формируются с самого раннего детства в соответствии с традициями питания семьи. Поэтому для того, чтобы ребенок любил полезную и здоровую пищу, необходимо сформировать культуру правильного питания в семье.....

Витамин Е Витамин Е
Витамин Е является основным представителем группы антиоксидантов (антиоксиданты — это противоокислительные вещества). Он замедляет окислительные процессы, ослабляет пагубное воздействие окислителей (прежде всего свободных радикалов) на клетки организма.....




Добавить комментарий

Автору будет очень приятно узнать обратную связь о своей новости.


Опрос

БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?

Другие опросы...