Меню годовалого ребенка

Меню годовалого ребенка
Известно, что питание ребенка до года должно осуществляться таким образом, чтобы все потребности вашего чада в энергии и основных питательных веществах были удовлетворены.

В меню годовасика непременно должны быть включены овощи. Овощи можно и нужно добавлять в супы, ведь малышу еще нельзя есть мясной бульон. Также их можно давать в виде овощных пюре, на второе, овощи можно давать моно (один определенный овощи) или смешивать несколько разных овощей, как нравится малышу и что есть под рукой у мамы.

Крупы – также очень важная часть рациона, теперь уже можно кормить малыша и кашами, которые содержат глютен. Если ребенок не склонен к аллергии, то в кашу можно добавлять кусочки фруктов – яблоко, банан и т.д.

Фрукты и ягоды усваиваются даже лучше, чем овощи, ведь они содержат большое количество клетчатки и витаминов. Давать их нужно как в свежем виде, так и в виде компотов, киселей, свежевыжатых соков.

Обязательно включайте в меню мясо, ведь белок просто необходим для растущего организма! Кроме того, в мясе есть экстрактивные вещества и минеральные соли. Отдайте предпочтение крольчатине, телятине и мясу индейки, из этих сортов мяса можно приготовить нежные и вкусные тефтельки или мясное суфле.

Раз или два в неделю нужно давать ребенку рыбу, ведь она, благодаря содержанию полиненасыщенных жирных кислот, фосфора и витаминов, является весьма полезным продуктом. Но не спешите баловать малыша красной рыбой, она довольно часто вызывает аллергию (предпочтение отдайте не жирной рыбе, хек, ментаюй…).

В меню крохи должен присутствовать творожок, его можно также термически обработать и угостить годовасика творожным суфле или сырниками.

Взято от сюда: «mamapluspapa.com»

Похожие публикации

Рацион в 9 месяцев

Сам рацион остается в основном прежним. Если в 9 месяцев у малыша нет диатеза, можно раз-два в неделю заменять мясо нежирной рыбой, например,

Меню для беременных

Как будущая мама, Вы вступаете в один из самых важных периодов в Вашей жизни. Ожидание ребенка придает новое значение сбалансированной диете,


Профессии, которые требуют особой стрессоустойчивости

Говорят: скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты. Эту поговорку можно с не меньшей долей истинности видоизменить так: скажи мне, чем ты занимаешься, и я скажу тебе, какой ты. В самом деле,

Абсурдно дорогостоящие вариации блюд фаст-фуда

Фаст-фуд хорош тем, что он дешёвый, быстро готовится и экономит нам время: его можно съесть за несколько минут. Всё так и есть, если вы не заказываете эти гурманские и чрезмерно дорогие версии

Как готовят испанцы леща к новогоднему столу?

В Испании по давней традиции на новогодний стол обязательно готовят рыбные блюда. Это может быть закуска, суп или горячее из рыбы или морепродуктов. Одним из таких блюд является лещ по-новогоднему.

Кто такой эколог?

Сегодня негативное влияние человека на природу стало очень велико. Возникла потребность в специалистах, которые могли бы анализировать сложившуюся ситуацию и разрабатывать меры, связанные с

Samsung создает наушники, позволяющие почувствовать виртуальную реальность физически

Компания Samsung уже привлекла внимание пользователей своим удобным комплектом виртуальной реальности Gear VR, а теперь намерена усилить эффект “погружения” с помощью новой разработки —наушников

НОГИ. ПАРОЧКА ИНТЕРЕСНЫХ МОМЕНТОВ

НОГИ. ПАРОЧКА ИНТЕРЕСНЫХ МОМЕНТОВ 1)Чем приседы со штангой на груди отличаются от классических приседаний Когда штанга у вас на груди, корпус поневоле приходится держать прямо. В итоге биомеханика

Чёрный лебедь

В детстве тебе говорят "Лебедь – это большая белая птица". Ты вырастаешь, это становится для тебя нормой, закладывается в основу мировоззрения, и вдруг, ты узнаёшь про черных лебедей. И как после

Как приготовить пирожки «Капустнички»?

Дрожжевое тесто в этих пирожках готовится на водке, что придает им еще большую пышность и воздушность. Ингредиенты для приготовления теста: Мука – один килограмм; Маргарин – двести пятьдесят граммов;

Что такое милосердие?

Заглянув в словарь, мы узнаем, что милосердие – это «сочувствие к окружающим людям, бескорыстная помощь». Милосердным называют человека, готового прийти на помощь в любую минуту.

Кто придумал крокет?

Еще в 17 веке игра крокет ( от франц. слова crochet — крючок) была самым любимым времяпрепровождением французов. В других европейских странах, и особенно в Англии, крокет получил распространение

10 самых дорогих спортивных реликвий

Несколько миллионов долларов за бейсбольный мяч, баскетбольные правила и спортивную майку одного талантливого мужчины – и это не шутки. 1. Бейсбольный мяч Бейб Рута Стоимость этого мяча, с которым



Опрос
БЫСТРО ЛИ ГРУЗИТСЯ САЙТ?